هیزا گوروما

هیزا گوروما - یکی از فنون و تکنیک‌های دستهٔ ناگه-وازا رشتهٔ ورزشی جودو است که در زیردستهٔ آشی-وازا دسته‌بندی می‌شود.

 جستارهای وابسته 
 فهرست تکنیک‌های جودو

 منابع 




رده:تکنیک‌های جودو
رده:فنون گلاویزی
رده:فنون هنر رزمی
رده:مهار گلاویزی