عادت ماهانه

عادت ماهانه یا قاعدگی به انگلیسی:(Menstruation) به خونریزی ماهانه از رحم زنان و دیگر پستانداران ماده‌ای گفته می‌شود که بخشی از چرخه قاعدگی است. این فرایند معمولاً در سنین بلوغ آغاز شده و تا یائسگی ادامه دارد. چرخه قاعدگی تحت تأثیر تغییرات هورمونی قرار دارد و به طور میانگین هر ۲۸ روز تکرار می‌شود.

چرخه قاعدگی:

چرخه قاعدگی به چند مرحله تقسیم می‌شود:

فاز قاعدگی: زمانی که خونریزی اتفاق می‌افتد (۳ تا ۷ روز).

فاز فولیکولی: رشد فولیکول‌ها در تخمدان و آماده‌سازی برای تخمک‌گذاری.

تخمک‌گذاری: آزاد شدن تخمک، معمولاً در روز ۱۴ چرخه.

فاز لوتئال: آماده‌سازی رحم برای بارداری؛ در صورت عدم بارداری، قاعدگی آغاز می‌شود.

تغییرات هورمونی:

هورمون‌های استروژن و پروژسترون نقش اصلی در چرخه قاعدگی دارند. تغییر سطح این هورمون‌ها بر تخمک‌گذاری، ضخامت دیواره رحم و بروز علائم مختلف تأثیر می‌گذارد.

علائم و نشانه‌ها:

زنان ممکن است در دوران قاعدگی علائمی مانند درد شکم، خستگی، تغییرات خلقی، سردرد و نفخ را تجربه کنند.

اختلالات رایج:

درد قاعدگی (Dysmenorrhea): گرفتگی و درد شدید لگن.

آمنوره: نبود قاعدگی برای چند ماه متوالی.

سندرم پیش از قاعدگی (PMS): مجموعه‌ای از علائم جسمی و روانی پیش از آغاز خونریزی.

خونریزی شدید (Menorrhagia): قاعدگی با خونریزی زیاد و طولانی.

بهداشت و روش‌های مدیریتی:

برای مدیریت خونریزی از وسایلی مانند پدهای بهداشتی، تامپون یا کاپ قاعدگی استفاده می‌شود. رعایت بهداشت فردی در این دوران اهمیت بالایی دارد.

ابعاد فرهنگی و اجتماعی:

قاعدگی در فرهنگ‌های مختلف با باورها و تابوهایی همراه بوده است. در برخی جوامع، محدودیت‌هایی برای زنان در این دوره وجود داشته، در حالی که در دیگر فرهنگ‌ها تلاش‌هایی برای آموزش و شکستن تابوها انجام می‌شود.

پژوهش‌ها و دیدگاه‌های علمی:

پژوهش‌های گسترده‌ای درباره چرخه قاعدگی، مشکلات مرتبط و تأثیر آن بر زندگی روزمره زنان در جریان است. این مطالعات به توسعه داروها و ابزارهای بهداشتی جدید کمک کرده‌اند.

منابع:

کتاب‌های پزشکی و علمی مرتبط با زنان و زایمان