ماهیچه همسترینگ

ماهیچه‌های همسترینگ  شامل سه ماهیچه در ناحیهٔ پشت استخوان ران هستند. زردپی‌های این ماهیچه‌ها از زیر لگن به استخوان‌های ساق پا (درشت‌نی بیشتر نازک‌نی یا هر دو استخوان) اتصال دارند. عمل اصلی این گروه از ماهیچه‌ها، خم کردن (فلکسیون) زانو است. کشیدگی همسترینگ همانند کشیدگی ماهیچه چهارسر رانی، باعث اختلال در عملکرد مفصل زانو می‌گردد که میزان آن به شدت آسیب بستگی دارد. این ماهیچه‌ها، از طریق عصب سیاتیک عصب‌دهی می‌شوند.

 ماهیچه‌های همسترینگ 
سه ماهیچه‌ای که در پشت ران، عضلات همسترینگ را به وجود می‌آورند عبارتنداز:
 ماهیچه نیم‌وتریSemitendinosus
 ماهیچه نیم‌غشاییSemimembranosus
 ماهیچه دوسر رانیBiceps femoris

 ماهیچه  نام انگلیسی  خاستگاه  پیوندگاه  عصب نیم‌وتری  Semitendinosus  تکمه نشیمنگاهی  سطح داخلی درشت‌نی  بخش درشت‌نئی عصب سیاتیک نیم‌غشایی  Semimembranosus  تکمه نشیمنگاهی  لقمه درشت‌نئی درونی  بخش درشت‌نئی عصب سیاتیک دوسر رانی - سر دراز  Biceps femoris - long head  تکمه نشیمنگاهی  lateral side of the نازک‌نی  بخش درشت‌نئی عصب سیاتیک دوسر رانی - سر کوتاه  Biceps femoris -  short head  linea aspera and استخوان ران   lateral side of the نازک‌نی (common tendon with the long head)  عصب نازک‌نی مشترک

انتهای ماهیچه‌های نیم غشایی و نیم وتری به درشت نی و انتهای ماهیچه دوسر رانی به هر دو استخوان ساق اتصال دارد. ماهیچه‌های همسترینگ علاوه بر خم کردن زانو که عمل اصلی آن‌ها است، در چرخش زانو نیز دخالت دارند و کوتاهی همسترینگ باعث پرانتزی شدن زانو میگردد. ماهیچه دوسر رانی در چرخش خارجی و دو ماهیچه دیگر (نیم وتری و نیم غشایی) در چرخش داخلی زانو نقش دارند.

عمل دیگر این ماهیچه‌ها صاف کردن(اکستانسیون) مفصل ران است چون سه ماهیچه‌ی همسترینگ دو مفصلی هستند (به جزء سر کوتاه دوسر رانی) به زیر لگن متصل هستند و در چرخش خلفی لگن و اصلاح ساختار پوسچر کمر و بدن موثر هستند.

 سُرِین 
عضلات ناحیه گلوتئال (ماهیچه سرین) :این عضلات دو دسته‌اند: طبقه سطحی و طبقه عمقی. این ماهیچه‌ها از نوع مخطط بوده و نقش مهمی در دویدن، ایستادن و راه رفتن ایفا می‌کنند.

 پانویس 

 جستارهای وابسته 
 ماهیچه چهارسر رانی
 زانو
 کشیدگی عضلانی

 منابع 
 نوربخش، سید تقی. شایسته آذر، مسعود. ترجمه:معاینه فیزیکی ستون فقرات و اندام‌ها. چاپ اول.انتشارات جهاد دانشگاهی
 یاسین، مرضیه. احمدی، امیر. فیزیوتراپی در ضایعات شایع عضلانی اسکلتی. جلد اول. چاپ کوثر. نشر ادیبان. بهار ۸۸.

 Williams & Warwick. Gray's Anatomy. Thirty-seventh edition.Churchill Livingstone. 

رده:ماهیچه‌های اندام تحتانی
رده:ماهیچه‌های ران