Meb Keflezighi

Mebrahtom "Meb" Keflezighi (/ˈmɛb kəˈflɛzɡi/; tigrinyaz: መብራህቶም ክፍለዝጊ, Mebrāhtōm Kifl'izgī; 1975eko maiatzaren 5ean jaioa) erretiratutako estatubatuar distantzia luzeko korrikalaria da. 2004ko Udako Olinpiar Jokoetako zilarrezko domina irabazi zuen maratoian eta laugarren postuan amaitu zuen 2012ko Udako Olinpiar Jokoetan. 2009ko New Yorkeko Maratoia irabazi zuen 2009ko azaroaren 1ean eta 2014ko Bostongo Maratoia 2014ko apirilaren 21ean, 1982tik eta 1983tik lasterketa bakoitza irabazi duen lehen estatubatuarra bihurtuz, hurrenez hurren. Keflezighi UCLAn graduatu zen, eta bertan lau NCAA txapelketa irabazi zituen UCLA Bruins atletismo taldean lehiatuz. Laugarren postua lortu zuen 2014ko New Yorkeko Maratoian, 2014ko azaroaren 2an, zortzigarren postua lortu zuen 2015eko Bostongo Maratoian, 2015eko apirilaren 20an, eta bigarren postua lortu zuen 2016ko Udako Olinpiar Jokoetarako sailkatzeko AEBetako Olinpiar Taldeen Probetan.

 Gaztaroa, hezkuntza eta ibilbidea 
Keflezighi eta bere familia Eritreako (orduan Etiopiako parte zen) iheslariak ziren, eta 1987an Italiatik Estatu Batuetara iritsi ziren. Hamar seme-alabetako bat da.

Keflezighik San Diegoko Memorial Academy-n ikasle zela hasi zen korrika egiten, non 5:10 miliako denbora egin zuen, 1600 metroko eta 3200 metroko lasterketak irabazi aurretik. 1994an San Diego High School-eko CIF Kaliforniako Estatuko Txapelketan. Keflezighi Estatu Batuetako herritartasun lortu zuen 1998an – UCLA-n graduatu zen urte berean. UCLA-n zegoela, Keflezighik All-American sari ugari eta bestelako aintzatespenak jaso zituen. Lau NCAA txapelketa irabazi zituen (5k eta 10k aire zabalekoa eta 5k barruko lasterketa) 1996-97 denboraldian, kros txapelketa barne, udaberriko atletismo denboralditik udazkeneko kros denboraldira arte.

2010ean UCLAko Atletismoaren Ospearen Aretoan sartu zuten.

 Entrenamendua 
Keflezighik bederatzi eguneko entrenamendu zikloak erabiltzen ditu ohiko entrenamendu asteen ordez, eta horrek, dioenez, entrenamenduan kontzentratzeko aukera ematen dio, aldi berean bere buruari errekuperatzen uzten dion bitartean. Bere entrenamendua tempo korrika, tarteka, korrika luze eta entrenamendu gurutzatuz osatuta dago. 2014ko Boston Maratoiaren aurreko asteetan, egunean 2-3 aldiz korrika egin zuen, eta bere ElliptiGO erabili zuen 10-20 miliako entrenamendu gurutzatuko ibilaldietarako lesioak saihesteko. Horrez gain, osasuntsu mantentzen saiatzen da eguneroko gorputz-enborra indartzeko ariketekin, luzaketekin, altuerako entrenamenduarekin, doikuntza lasterketekin eta 5 fruta anoa dituen proteina askoko dieta batekin.

 Bizitza pertsonala 
Keflezighi Tampan bizi eta entrenatzen du,[39][40] 2019an San Diegotik bertara joanda, eta New York Athletic Clubeko kidea da. Keflezighi eta bere emaztea Yordanos 2004ko azaroan ezkondu ziren eta hiru alaba dituzte: Sara, Fiyori eta Yohana. Keflezighi katolikoa da, eta Amerikar Bikain gisa aitortu zuen Estatu Batuetako Herritartasun eta Immigrazio Zerbitzuek 2017an.

 Erreferentziak 

 Ikus gainera 

Kategoria:Ameriketako Estatu Batuetako atleta olinpikoak
Kategoria:Maratoilariak
Kategoria:2000ko Udako Olinpiar Jokoetako atletak
Kategoria:2004ko Udako Olinpiar Jokoetako atletak
Kategoria:2012ko Udako Olinpiar Jokoetako atletak
Kategoria:2016ko Udako Olinpiar Jokoetako atletak
Kategoria:2004ko Udako Olinpiar Jokoetako dominadunak
Kategoria:Ameriketako Estatu Batuetako zilarrezko dominadun olinpikoak
Kategoria:Olinpiar Jokoetako zilarrezko dominadunak atletismoan