Franzi Rautenberg

Franzi Rautenberg (Berlin, 1985eko urriaren 17a) psikologo eta Komunikazio Ez Bortitzean (KEB) aditua.

 Biografia 
Berlinen 1985an jaioa. Ezkondua eta bi alaben ama.

Deustuko Unibertsitatean Erasmusa egin 2009an eta geroztik Euskal Herrian bizi da.

Lan ibilbidea

Psikologa, teraupeuta  sistemikoa eta formatzailea. Berlingo Unibertsitate Librean ikasia ( laburdura FU Berlin).

2013-17an Komunikazio Ez Bortitzeko( KEB) agiria lortu Alemania eta Espainian.

2015-19an Bilboko  Vasco-navarro famili terapia Eskolan  famili eta bikote Psikoterapia Titulua lortu zuen.

“Sentimos Necesitamos” ( sentitzen dugu,behar dugu) Indarkeri gabeko komunikazioaren proiektuaren sortzailea da.

Formatzaile eta sortzaile den aldetik hainbat ikastaro eta proiektutan parte hartu du hala nola Emotional proiektuan, emozioak, kontakizunak eta giza harremanei buruzko proiektu publikoa.

KEB ari buruz, komunikatzen hasi aurretik izaten den  jarrerak bortizkeria eraman dezake komunikatzerakoan; orokortzea, etiketak jartzea, apaitzea izango litzateke horren adibide. Beraz, modu bortitzean pentsatzen bada modu bortitzean komunikatuko da.

Komunikazio ez bortitzak behaketa, sentimenduak, beharrak eta eskaerak aztertzen laguntzen duen heinean jarrera bat da eta bizitzan egoteko modu bat. Horretarako erabiltzen den teknika, lehenik autoenpatia ariketa egin eta ondoren besteei enpatikoki entzutea.

Borrokatzeak edo nork bere beharrak defendatzea  ez da txarra, eta enpatikoa izatea akritiko izatea suposa dezake . Biak uztartzea litzateke gakoa.

Ulertzeak eta enpatia izateak ere ez du esan nahi ados egon behar denik. KEB erabilita ere mugak jarri behar dira eta estrategia bat bilatu bien interesak modu jasangarri batean.

Autokontrol handia eskatzen du honek. Estimulu asko daudenean, alderdi konkontzienteenak, neokortexak, ez du ondo funtzionatzen eta pisu handiagoa hartzen dute alderdi azkarragoek, sistema limbiko, amigdalak eta hipokanpoak, bizirautearekin lotuago daudenak. Alderdi azkar hauek aktibatuta daudenean zaila da alderdi kontzientea, neokortexa, aktibatzea.  

 Kanpo estekak 

 CNV, sistémica y el Sentido de la VIDA" (Sobran Las Palabras #7 Con Franziska Rautenberg), 2023ko otsailaren 20an

 Erreferentziak