Kokorikatze

Kokorikatzea belauna makurtzean datzan indar-ariketa da, gehienetan pisu-barra bat zama gisa erabilita. Jardulea zutunik egotetik abiatzen da, belaunak makurtuz, aldaka jaitsi egiten du, eta berriro jagiten da. Kokorikatzean aldaka eta belaunetako giltzadurak makurtzen dira, eta, bitartean, orkatiletakoak oinbularretik makurtu; zutuntzean, ostera, aldaka eta belauneko giltzadurak hedatzen dira, eta orkatiletakoak oinazpitik makurtu.

 Ikus, gainera 
 Aulki-sakakada
 Besozko altxaldi
 Lurretiko jasoaldi
 Petik gorakoak

 Kanpo estekak 

Kategoria:Ariketa fisikoa