Besozko altxaldi

Besozko altxaldiak nagusiki besoak eta bizkarreko giharrak lantzeko ariketa bat da. Ariketa honen bitartez, bereziki, bizkarraldeko gihar zabala (musculus latissimus dorsi) eta bizepsak trebatzen dira. Nork bere gorputza erresistentziatzat erabiltzen du; zenbat eta astunagoa izan banakoa orduan eta gaitzagoa izaten da ariketa.

 Erreferentziak 

 Ikus, gainera 

 Aulki-sakakada
 Lurretiko jasoaldi
 Kokorikatze
 Petik gorakoak

 Kanpo estekak 

Kategoria:Ariketa fisikoa