Jogging

Jogginga edo footinga erritmo geldo edo lasaian trostan ibiltzeko edo korrika egiteko modu bat da. Asmo nagusia da gorputzaren egoera fisikoa hobetzea korrika egiten baino estres gutxiagorekin baina ibiltzean baino azkarrago, edo abiadura konstante bat mantentzea denbora luzeagoan. Distantzia luzeetan egina, erresistentzia aerobikoko entrenamendu modu bat da.

 Erreferentziak 

 Kanpo estekak 

Kategoria:Ariketa fisikoa