Vägivallatu suhtlemine

Vägivallatu suhtlemine (VVS) on vägivallatuse ja humanistliku psühholoogia põhimõtetele toetuv lähenemine, mis hõlmab suhtlemist, mõistmist ja ühenduse loomist. See ei ole katse lõpetada lahkarvamusi, vaid pigem meetod, mille eesmärk on arendada empaatiavõimet ja luua võrdsusel põhinevaid suhteid. Meetodi keskmes on arusaam, et iga inimese vajadused on võrdselt olulised. Vägivallatu suhtlemine arenes välja isiksusekeskses teraapias kasutatud kontseptsioonidest ja selle töötas välja kliiniline psühholoog Marshall Rosenberg 1960. ja 1970. aastatel. 

Vägivallatu suhtlemise kohta on suur hulk materjale, sealhulgas Rosenbergi raamat "Vägivallatu suhtlemine: Elu keel".

 Vägivallatu suhtlemise meetod 
 Põhikomponendid 
Vägivallatu suhtlemine tugineb neljale põhikomponendile:

 Vaatlus – teise inimese käitumise erapooletu jälgimine ilma hinnangute ja kriitikata. Selge ja aus suhtumine teistesse on vaatluse keskne element.
 Tunded – oma tunnete selge ja täpne väljendamine. Oluline on eristada tõelisi emotsioone hinnangutest ja interpretatsioonidest.
 Vajadused – inimeste käitumist ja tundeid juhivad vajadused. Maslow’ vajaduste hierarhia alusel on oluline mõista ja väljendada selgelt oma vajadusi.
 Palve – soovide ja vajaduste edastamine selges, positiivses ja konstruktiivses keeles.

 Olulised põhimõtted 
 Tähelepanu ja empaatia: vägivallatu suhtlemine rõhutab, et empaatia tähendab tähelepanu suunamist teise inimese sõnumile, ilma oma hinnangute või nõuanneteta.
 Vastutuse võtmine: inimene peaks olema valmis aktsepteerima vastutust oma tunnete ja vajaduste eest, selle asemel et süüdistada teisi.
 Kuulamine ja peegeldamine: teise inimese tunnete ja vajaduste mõistmiseks on oluline aktiivselt kuulata ja peegeldada, mida nad on öelnud.

 Viited 

 Välislingid 
 Vägivallatu kommunikatsiooni keskus – mittetulunduslik rahvusvaheline organisatsioon

 Nonviolent Communication by the authentic communication group - online skills training that helps to improve personal development

Kategooria:Psühholoogia
Kategooria:Vägivald