Kompleksujumine

Kompleksujumine on neljast ujumisstiilist – liblikujumine, seliliujumine, rinnuliujumine ja vabastiilis ujumine – kombineeritud ujumine. See võistlus on kas ühe ujuja individuaalne kompleksujumine või nelja ujuja kompleksteateujumine.

Individuaalne kompleksujumine
Individuaalne kompleksujumine koosneb ühe ujuja poolt neljas eri ujumisstiilis läbitavatest ühepikkustest distantsilõikudest. Stiilide järjekord ujumisel: 
 liblikujumine,
 seliliujumine,
 rinnuliujumine,
 vabastiilis ujumine.

Võistlused
Individuaalses kompleksujumises võistlevad nii mehed kui naised. Võistlused on piiratud sellega, et iga distants peab koosnema kas basseini neljast pikkusest (100 meetrit) või nelja pikkuse kordudes (200 või 400 meetrit), nii et ükski stiil ei tohi olla erineva pikkusega. Sõltumata üksiku stiili pikkusest, moodustab iga stiil veerandi distantsi kogupikkusest.

 100 m individuaalne kompleksujumine: ujutakse ainult lühirajal (25 m bassein). See pole olümpiaala.
 200 m individuaalne kompleksujumine: ujutakse nii lühi- kui ka pika raja (50 m bassein) võistlustel. See oli 1968. aasta suveolümpiamängude olümpiaala Mehhikos, kuid siis jäeti see ära ja uuesti võisteldi jälle 1984. aasta suveolümpiamängudel Los Angeleses, Ameerika Ühendriikides. Sellest ajast alates on see toimunud kuni tänaseni.
 400 m individuaalne kompleksujumine: ujutakse nii lühi- kui ka pika raja võistlustel. See on olümpiaala alates 1964. aasta suveolümpiamängudest Tokyos, Jaapanis.

Tehnika
Individuaalse kompleksujumise ujumise tehnika ei erine palju nelja stiili jaoks eraldi stiilide tehnikast. Peamine erinevus on pöördetehnika, mida on vaja üleminekul ühelt stiililt järgmisele. Iga stiil tuleb ujuda vastavalt selle vahemaa stiilireeglitele.

Liblikujumise osa tuleb lõpetada nii, et mõlemad käed puudutavad seina samal ajal, kuid seinast tuleb jätkata seliliujumisega. Ujujad võivad seda teha nii, et pärast mõlema käega seina puudutamist tõmbavad põlved oma keha alla ja pööravad seejärel selga tahapoole või lükkavad ühe käe taha ja pööravad selga ümber käe küljele. Esimese meetodi pöörde ajal käsi ei sirutata, vaid hoitakse pigem kätega keha lähedal, mõni sentimeeter rinna ees. See vähendab pöördemomenti ja võimaldab kiiremat pööret. Tagurpidi liikudes vajub ujuja vee alla. Seejärel surub ujuja mõlema jalaga seinast eemale ja alustab selili veealust faasi, tavaliselt delfiinistiili kuni 15 m enne kui ujutakse pinnale ja jätkatakse seliliujumist.

Seliliujumise osa peab lõppema seina puudutamisega selili ujudes. 

Kompleksteateujumine

Edukamaid kompleksujujaid
 Tamás Darnyi, Ungari
 Tom Dolan, Ameerika Ühendriigid
 Eric Namesnik, Ameerika Ühendriigid
 Marcel Wouda, Holland
 Matthew Dunn, Austraalia
 Michael Phelps, Ameerika Ühendriigid
 Krisztina Egerszegi, Ungari
 Jana Klotškova, Ukraina
 Katinka Hosszú, Ungari

Kategooria:Ujumine