Malplena kalorio

En homa manĝado, la termino malplenaj kalorioj aplikiĝas al manĝaĵoj kiaj solidaj grasoj kaj/aŭ aldonitaj sukeroj kiuj havigas manĝenergion sed malmulte aŭ nenioman nutrenhavon. La Usona Ministerio pri Agrikulturo avertas, "Malgranda kvanto de malplenaj kalorioj estas en ordo, sed plej personoj manĝas multe pli ol estas sana."

La jenaj manĝoj estas ofte konsiderataj  enhavantaj ĉefe malplenajn kaloriojn kaj povas konduki al akiro de troa pezo:
 Dolĉaĵoj, biskvitoj, kukoj, bombonoj, glaciaĵoj, senalkoholaĵoj, frukto-gustigitaj trinkaĵoj kaj gelateno kaj aliaj manĝaĵoj kiuj enhavas aldonitajn sukerojn (inklude fruktozan maizdolĉigilon HFCS)
 Margarino aŭ aliaj grasoj kaj oleoj (kvankam iome da konsumado de graso estas necesa por la sano)
 Biero, vino, kaj aliaj alkoholaĵoj

 Notoj 

 Eksteraj ligiloj 



Kategorio:Nutrado
Kategorio:Manĝado
Kategorio:Kalorioj