Paŝnombrilo

eta|Elektronika paŝnombrilo
Paŝnombrilo estas ilo, kiu nombras paŝojn. Per multipliko per la meza longeco de paŝo eblis kalkuli la distancon paŝitan.

Modernaj paŝnombriloj, pli ekzakte distancmezuriloj uzas GPS-on por kalkuli la distancon pli precize.

 Funkciado 
Kvankam la precizeco estas limigita, tiu metodo estas tre utila por ricevi proksimuman valoron de distanco aŭ por fari kontrolon.

Nuntempe troveblas paŝnombriloj diversformaj: paŝnombra bastono, mp3-legilo kun ena paŝnombrilo, ktp.

Iuj modernaj paŝnombriloj indikas ankaŭ post antaŭe enmetita valoro de la korpopezo, la proksimume uzitajn kaloriojn.

 Historio 
Romianoj uzis distancmezurilon kalibrigita je paŝoj por mezuri distancojn milit- kaj civilcele, kvankam teknike ĝi ne estis paŝnombrilo.

Leonardo Da Vinci desegnis mekanikan paŝnombrilon kiel ilo por militaj celoj.
Gibbs-Smith, 1978
Modernaj tutmekanikaj paŝnombriloj estis enkondukitaj al Usono de Thomas Jefferson.Boston University Journal of Science & Technology Law, Wolf ML, 1995, Thomas Jefferson, Abraham Lincoln, Louis Brandeis and the Mystery of the Universe (Thomas Jefferson, Abraham Lincoln, Louis Brandais kaj la mistero de la universo), volumo 1,  
Jefferson ricevis ekzempleron el Francujo, sed oni ne scias, ĉu li modifis ĝin aŭ importis ĝin tute sama en Usonon. Kvankam oni vaste atribuas tiun paŝnombrilon al Thomas Jefferson,  pruvo estas malfacile trovebla, ĉar li neniam petis iun patenton por iu ajn el siaj inventaĵoj  

En 1965 paŝnombrilo nomita manpo-kei, tio estas 10.000 paŝ-nombrilo (万歩計) surmerkatiĝis en Japanujo fare de Y. Hatano.

Y. Hatano promociis "manpo-kei-paŝnombriloj" ekde 1985, post kiam lia studo estis akceptita, ke 10.000 paŝoj tage reprezentis bonan ekvilibron por konservi sanan korpon, sed la fondinto de Yamasa Tokei Keiki, la patro de Yasuji Kato, fabrikis paŝnombrilojn agnoskitajn akurataj kaj poste nomis ilin "manpo-kei." W Ron Sutton, sinjoro paŝnombrilo, persone konis ĉiujn tri personojn.

 Sanaspekto 
Uzo de paŝnombrilo instigas al fizika moviĝo kaj povus tiel esti sanigavata DM, Smith-Spangler C, Sundaram V et Als. Using oedometers to increase physical activity and improve health, a systematic review, JAMA, 2007;298:2296-2304.

Ekzemplo estas la kampanjo „Bewegung und Gesundheit“ (moviĝo kaj sano) de la germana ministerio pri sano. Laŭ la frapfrazo „Jeden Tag 3.000 Schritte extra“ (Ĉiutage 3.000 ekstraj paŝoj) motivigas la kampanjo ekde majo 2005 homojn promeni kaj paŝi por plibonigi sian sanon kaj resti kiel eble plej longe bonstata.

La asocio "America on the move" (Ameriko moviĝanta) proponas virtualajn padojn por motivigi homojn paŝi pli kaj donas konsilojn por atingi "2000 kromajn paŝojn".

 Agskalo laŭ taga paŝnombro 
Laŭ tiu skalo  eblas mezuri la agemon de iu laŭ la nombro de paŝoj faritaj tage:

! paŝoj
! agnivelo
|-----
| < 5.000
| sidema
|-
| 5.000 - 7.499
| agemeta
|-----
| 7.500 - 9.999
| sufiĉe agema
|-
| 10.000 - 15.500
| agema
|-----
| > 12.500
| agemega
|}

 Bibliografio 
 Roger Duquette, Topométrie Général''

 Referencoj 

 Vidu ankaŭ 
 Distancmezurilo

 Eksteraj ligiloj 
 American College of Sports Medicine: Paŝnombrilo  (angle, pdf-dosiero)
 Nih.gov: Paŝnombriloj kaj konsiloj: pligrandigi fizikan agadon por tropezaj plenkreskuloj
 Rochester.edu: Artikolo pri paŝnombrilo 
 Alberta Centre for Active Living: Informoj pri paŝnombriloj 

Kategorio:Mezuriloj
Kategorio:Sporto
Kategorio:Irado