Vitamino B

B-vitaminoj estas aro da akvosolveblaj vitaminoj.

Kemia nomo Mallongigo  Karencaj malsanoj  Enhavas ĝintiamino  B1  perturboj en la nerva sistemo gisto, neskrapitaj rizosemoj, (kunbrana rizo), legumenoj, komplete muelitaj graminacaj grajnoj, lakto, hepato, viandoriboflavino  B2  Sekiĝo, fendiĝo de la lipo, rompiĝemo da la harfino, ungo, perturboj de vidkapablo viando, lakto, ovonikotina acido B3  perturboj en la metabolo viando, laktofolika acido B9 anemio, perturboj en la sangokoaguliĝo, malformo de embriojnutra gisto, aromaj herboj, hepato, la bakterioj de la intesto povas produkti ĝinpantotena acido B5 laceco, dormproblemoj, deprimoplantoj, mikroorganismojpiridoksinoB6laceco, kelkfoje haŭtaj malsanoj lakto, viando, oleo-riĉaj grajnojkobalaminoB12anemio, nervaj malsanojviando, lakto, hepato

B1 estas koenzimo de pluraj enzimoj, malkomponiga la piruvatan acidon
B2 parto de la koenzimo FAD, helpantan la hidrogen-transporton. 
B3 nikotina acido: partoj de la hidrogentransportaj koenzimoj NAD, NADP
B4 iama nomo pri adenino, 
B5 parto de la koenzimo A,
B9 prekursoro de koenzimo,
B12 necesas por la produkto de la eritrocitoj, funkciado de la nerva sistemo (koenzimo)