UTC−07:00

Στη Βόρεια Αμερική, χρησιμοποιείται από την Ορεινή Ώρα ως χειμερινή ώρα και η Ζώνη Ώρας Ειρηνικού για 8 μήνες (δείτε θερινή ώρα). Μερικά μέρη τη χρησιμοποιούν όλο τον χρόνο.

 Ως χειμερινή ώρα (χειμώνας Βόρειου Ημισφαιρίου) 
Κύριες πόλεις: Κάλγκαρι, Ντένβερ

 Βόρεια Αμερική 

 Καναδάς - Ορεινή Ώρα
Αλμπέρτα
 Βρετανική Κολομβία (περιοχές Κρέστον, Κράνμπρουκ και Φορτ Στ. Τζον)
 Βορειοδυτικά Εδάφη (το μεγαλύτερο μέρος)
 Νουναβούτ (δυτικό)
 Σασκάτσουαν - μόνο το Λοϊντμίνστερ και γύρω περιοχές
 Ηνωμένες Πολιτείες - Ορεινή Ώρα
 Όλη η επικράτεια των πολιτειών Κολοράντο, Μοντάνα, Νέο Μεξικό, Γιούτα, Ουαϊόμινγκ
 Όλο το Έθνος Ναβάχο, που εκτείνεται στην Αριζόνα
 Όλο το έθνος των Μπλάκφουτ
 Το μεγαλύτερο μέρος του Άινταχο (νότιο τμήμα)
 Δυτικά τμήματα των πολιτειών Κάνσας, Νεμπράσκα, Νότια Ντακότα και Τέξας
 Νοτιοδυτικά τμήματα της Βόρειας Ντακότα
 Μικρά μέρη στο ανατολικό Όρεγκον και τη Νεβάδα
 Μεξικό - Ζώνη Ειρηνικού
Μπάχα Καλιφόρνια Σουρ
 Τσιουάουα (μετακινήθηκε στην UTC−07 από την UTC−06 το 1998)
 Ναγιαρίτ (το μεγαλύτερο μέρος)
 Σιναλόα

 Ως θερινή ώρα (καλοκαίρι Βόρειου Ημισφαιρίου) 
Κύριες πόλεις: Λος Άντζελες, Βανκούβερ

 Βόρεια Αμερική 

 Καναδάς - Ζώνη Ώρας Ειρηνικού
Βρετανική Κολομβία (κυρίως επαρχία)
 Γιούκον
 ΗΠΑ - Ζώνη Ώρας Ειρηνικού
 Όλη η Καλιφόρνια και η Ουάσιγκτον
 Το μεγαλύτερο μέρος της Νεβάδα και του Όρεγκον
 Το βόρειο τμήμα του Άινταχο
 Μεξικό - Βορειοδυτική Ζώνη
Μπάχα Καλιφόρνια

 Ως χειμερινή ώρα (όλο τον χρόνο) 
Κύριες πόλεις: Φοίνιξ, Ερμοσίγιο

 Βόρεια Αμερική 

 Καναδά - Ορεινή Ώρα
 Μόνο οι περιοχές Κρέστον και Φορτ Στ. Τζον στη Βρετανική Κολομβία
 Ηνωμένες Πολιτείες - Ορεινή Ώρα
Αριζόνα, εκτός από το Έθνος Ναβάχο στην Αριζόνα, το οποίο ακολουθεί τη θερινή ώρα
 Μεξικό - Ζώνη Ειρηνικού
Σονόρα
 Νήσοι Ρεβιγιαχιχέδο εκτός από την Νήσο Κλαριόν

Κατηγορία:Μετατοπίσεις UTC