Asanas gwrthdro

Osgo neu asana tra'n gwrthdroi'r corff, mewn ioga yw asana gwrthdro (Saesneg: inverted asanas), sy'n cael ei ddefnyddio yn aml yn India a mannau eraill yn bennaf i gadw'n heini ac fel rhan o symudiadau ioga. 

Gwrthdroad ioga yw unrhyw asana sy'n dod â'r cluniau uwchben y galon neu'r pen o dan y galon. Ceir llawer o siapiau a ffurfiau yn unol a'r diffiniad yma. Mae rhai'n eitha sylfaenol:  e.e. Adho Mukha Svanasana (Ci sr i Lawr) neu mor heriol ag Adho Mukha Vrksasana (Pensefyll).

Rhai asanas gwrthdro

 rhif enw isddosbarth o'r canlynol delwedd Cat Comin  Asanas plygu'n ôl asanas gwrthdroasanas cydbwyso center|170px Backbending asanasBack-bend  Chatuspadasana asanas gwrthdro    Dvi Pada Viparita Dandásana Éka pada viparita dandásanaasanas ymestynasanas gwrthdro center|170px Dvi Pada Viparita Dandasana  Eka Hasta Adho Mukha asanas cydbwysoasanas gwrthdro center|170px   Eka pada sarvangasana Sarvangasanaasanas gwrthdro center|170px   Ganda bherundasana asanas gwrthdroasanas cydbwyso center|170px   Halasana asanas gwrthdro center|170px Halasana  Karnapidasana (Yr Aradr) Halasanaasanas gwrthdro center|170px   Katushpada Pitham asanas gwrthdro center|170px   Marjariásana asanas gwrthdro    Niralamba Sarvangasana Sarvangasanaasanas gwrthdro    Padma Sarvangasana asanas gwrthdro center|170px Padma Sarvangasana  Padma adho mukha vrksasana asanas gwrthdro    Padma sirsasana asanas gwrthdro center|170px   Pincha Mayurasana (Y Paen Pluog) asanas gwrthdroasanas cydbwyso center|170px Pincha Mayurasana  Sarvangasana asanas gwrthdro center|170px Sarvangasana  Setubandhasana (Y Bont) asanas gwrthdro center|170px Setu Bandhasana  Sirsasana (Pensefyll) asanas gwrthdro center|170px Headstands  Suptakoṇasana Halasanaasanas gwrthdro    Urdhva Padmasana Sarvangasanaasanas gwrthdro    Viparita Karani asanas lledorweddasanas gwrthdro center|170px Viparita Karani  Viparita Prapada Dhanurasana Chakrasana (Yr Olwyn)asanas gwrthdro    Vrischikasana (Y Sgorpion) Pincha Mayurasana (Y Paen Pluog)asanas gwrthdro center|170px   Éka pada viparita dandásana asanas gwrthdro center|170px 

Cyfeiriadau

Categori:Asanas gwrthdro