Tulasana

Asana, neu osgo'r corff o fewn ioga yw Tulasana (; IAST: Tulāsana), Asana Cydbwysedd, Dolasana (Y Siglen), Tolasana (Y Glorian), neu Utthita Padmasana (Lotws Uchel). Asana cydbwyso ar y dwylo yw hwn, mewn gwirionedd ac fe'i ceir mewn ioga modern fel ymarfer cadw'n heini.

 Geirdarddiad 
Daw'r enw o'r geiriau Sansgrit tula (तुला) sy'n golygu "cydbwysedd", ac asana (आसन, āsana) sy'n golygu "osgo" neu "siâp y corff".

Nid yw'r asana hwn yn cael ei ddisgrifio yn y testunau Ioga Hatha canoloesol. Ymddengys yn gyntaf yn First Steps to Higher Yoga 1970 , ac yn Light on Yoga BKS Iyengar ym 1966 lle mae'n cael ei sillafu fel Tolasana).

 Disgrifiad 
O'r siâp Padmasana (safle Lotws), mae'r ymarferydd gyda'r cledrau wedi'u gosod ar y llawr bob ochr i'r cluniau'n codi'r torso cyfan a phlethu'r coesau gan ddefnyddio'r breichiau a'r ysgwyddau.

 Gweler hefyd 
 Kukkutasana, ystum cydbwyso arall gyda'r coesau yn Padmasana
 Lolasana, asana crogdlws gwahanol
 Rhestr o asanas

 Darllen pellach 





 Cyfeiriadau 

Categori:Asanas anghymesur
Categori:Asanasa cryfder craidd
Categori:Asanas cydbwyso