Ymwybyddiaeth ofalgar

Modd o fyfyrdod sy'n seiliedig ar dechnegau Bwdhaidd yw ymwybyddiaeth ofalgar.

Yn ôl adroddiad yn The Lancet, ceir tystiolaeth sy'n ddangos bod ymwybyddiaeth ofalgar yr un mor effeithiol â chyffuriau gwrthiselder wrth drin iselder ysbryd.

 Cyfeiriadau 

Categori:Bwdhaeth
Categori:Myfyrdod