Sgïo traws gwlad

Mae sgio traws gwlad yn chwaraeon gaeaf llychlynnaidd lle rydych yn sgïo nid yn unig llif i lawr yr allt, ond symud trwy' eira neu i fyny'r bryn ar yr eira. Yn aml, mae llwybrau arbennig a baratowyd yn cael eu defnyddio.

Mae e'n cael ei ystyried yn dda yn feddygol gan fod bron pob grwpiau cyhyrau yn cael eu hysgogi.

bawd|Sgio traws gwlad i ymlacio
 Langlauf  auf der Seite der FIS (Fédération Internationale de Ski)
 Animierte Darstellung zum Diagonalschritt

Traws gwlad