کراڤ ماگا

مێژوو 
کراڤ ماگا لە ساڵانی ١٩٣٠ و ١٩٤٠ لەلایەن ئیمی لیشتێنفیڵد، ھونەرمەندێکی جەنگی ھەنگاری-ئیسڕائیلی دروست کراوە. ئەو پەرەی پێداوە بۆ ئەوەی یارمەتیدەر بێت بۆ پاراستنی کۆمەڵگای جولەکەکان لە ھێرشە توندوتیژەکانی سەر شەقامەکان لەلایەن گرووپە فاشیستەکان لە ئەورووپا. دوای ئەوەی ئیمی ڕووی لە ئیسرائیل کرد، بەردەوام بوو لە باشترکردنی کراڤ ماگا، و گونجاندنی بۆ مەشقی سەربازی. سیستەمەکەی بوو بە شێوازی فەرمی بەرگری لە خۆ، لە ناو ھێزەکانی بەرگری ئیسرائیل (IDF). بە تێپەڕبوونی کات، کراڤ ماگا لە جیھاندا بڵاوبووەوە و ئێستا لە زۆرێک لە وڵاتان فێری خەڵکی مەدەنی و پۆلیس و ھێزە سەربازییەکان دەکرێت.

 تەکنیک و ڕاھێنان 
کراڤ ماگا تەکنیکە سادە و کاریگەرەکان بەکاردەھێنێت وەک چەقۆ، لێدان، ھەڵھاتن لە گرتن و بەرگریکردن لە چەکی وەک چەقۆ یان دەمانچە. گرنگی بە کۆتایی ھێنانی شەڕەکان بە خێرایی و بە سەلامەتی دەدات. ڕاھێنان بریتییە لە فێربوونی چۆنێتی ئارامگرتن لەژێر فشار و باشترکردنی لەشجوانی و کاردانەوەی خێرا بەرامبەر ھەڕەشەکان. بە پێچەوانەی ھونەرە جەنگییە تەقلیدییەکان، کراڤ ماگا سەرنجی لەسەر کێبڕکێ یان یاساکان نییە بەڵکو گرنگی بە خۆپاراستنی پراکتیکی دەدات.

 کراڤ ماگا بۆ ژنان 
کراڤ ماگا لای ژنان بەناوبانگە چونکە بە شێوەیەک دروست کراوە کە کاریگەر بێت بەبێ گوێدانە قەبارە و ھێز. سیستەمەکە ژنان فێری ئەوە دەکات کە چۆن بەرگری لە خۆیان بکەن لە بەرامبەر ھێرشە باوەکان کە دەکرێنە سەر ژنان. زۆرێک لە قوتابخانەکانی کراڤ ماگا پۆلی تایبەت بۆ ژنان پێشکەش دەکەن کە گرنگی بە دروستکردنی متمانە و ھۆشیاری و ئەو لێھاتووییانەی کە پێویستن بۆ پاراستنی خۆیان لە دۆخە مەترسیدارەکاندا. ئەو ژنانەی کە لە کراڤ ماگا ڕاھێنان دەکەن زۆرجار ھەست بە بەھێزبوون و سەلامەتی زیاتر دەکەن لە ژیانی ڕۆژانەیاندا.