وەرزشە توندەکان

وەرزشە توندەکان () ئەو وەرزشەیە کە مەترسیی لەسەر ژیانی وەرزشوان ھەیە، بە وەرزشی مەترسیدار ناودەبەن.سیاوشی، حجت‌اله. فیزیولوژی تمرین. همدان: انتشارات مؤسسهٔ آموزش عالی عمران و توسعه، ۱۴۰۰ ئەم جۆرە وەرزش بریتین لە بانجی و پارکۆر بەتایبەت.

وەرزشە توندڕەوەکان، کە بە وەرزشەکانی کرداریش ناسراون، وەرزشە تازە و سەرنجڕاکێشەکانن کە زۆرجار مەترسیدارن. ئەم جۆرە وەرزشییە بە گشتی تێکەڵی خێرایی مەترسی بەرزایی جووڵەی ئەکرۆباتی و ڕووداوی ئاسمانییە.

لە وەرزشی ئەم جۆرەدا مەترسی بە گشتی ڕۆڵێکی گەورە دەبینێت، بەڵام ئەوەی کە خاوەن لێھاتوویی و خێرایی و توانای ئەنجامدانی جووڵەی ئەکرۆباتی ئەو وەرزشییە کە بەرەوپێش دەچێت بۆ ئەوەی ھەست بە ڕووداو و سەرکەوتن لە مەترسییەکان بکات.

 سەرچاوەکان 



پۆل:شێوازی ژیان
پۆل:وەرزش بەپێی جۆر