ڤیتامین B١

تیامین (یان تیامین) بریتییە لە ڤیتامین بی۱. ڤیتامین لە ئاودا دەتوێتەوە لە کۆمپلێکسی بی.  وەرگیراوەکانی فۆسفات بەشداری لە زۆرێک لە پرۆسەی خانەیی دەکەن.  تیامین پیرۆفۆسفات (TPP) کۆئەنزیم یە لە کاتابۆلیزمی شەکرەکان و ترشە ئەمینییەکان.

هەروەها دەتوانرێت لە خۆراک و بەرهەم هێنراوەکاندا بدۆزرێتەوە تەواوکەری خۆراک هەروەها لە دەرماندا بدۆزرێتەوە. ئەو خۆراکانەی کە تیامین دابین دەکەن بریتین لە دانەوێڵەی تەواو، گەنمەشامی کەمی تیامین دەبێتە هۆی بێریبێری.

 سه‌رچاوه‌کان 

پۆل:ڤیتامین
پۆل:سایەمین
پۆل:دەرمانە گرنگەکانی ڕێکخراوی تەندروستی جیھانی