کەرەی پاقلە

٢٤ی کانوونی دووەم ڕۆژی نیشتیمانیی کەرەی پاقلەیە.American Holidays: Food 

 تەندروستی 
کەرەی پاقلەمەنی و پاقلەمەنییەکان مرۆڤ لە نەخۆشی دڵ دەپارێزێن. پاقلەمەنییەکان، پڕۆتین و ڤیتامین ئی و مەگنیسیۆم و فایبەری خۆراک و ئارجینینی زۆر تێدایە. لەگەڵ ئەوەشدا ھەندێک کەس کە ھەستیارییان بە پاقلە ھەیە دەکرێت تووشی شۆک یان ھەستیاری ببێت لە خواردنی یان بۆنکردنی، ئەمەش وای کردووە ھەندێک لە قوتابخانەکان بڕیار بدەن کە نەھێڵن قوتابییەکان لە قوتابخانەکانیان پاقلە بخۆن. ھەندێک زەیت لە ناو پاقلەمەنییەکان بۆ ئەوەی ئاسانتر بڵاو ببێتەوە و مرۆڤ تووشی نەخۆشی دڵ دەکات. پاقلەمەنییش دەتوانێت سالمۆنێلا ھەڵبگرێت و بەھۆیەوە خەڵک نەخۆش بخات.

 سەرچاوەکان 

پۆل:داھێنانە کەنەدییەکان
پۆل:پێکھاتەکانی خۆراک