تووڕەیی

توڕەبوون بریتییە لە حاڵەتێکی ھەڵچوونی باری دەروونی کە لەمرۆڤێکەوە بۆ یەکێکی دیکە ڕێژەکەی جیاوازە و ھەندێکجار گۆڕانکاریی فسیۆلۆجی و بایولۆجی لەگەڵدایە کاتێک مرۆڤ تووڕە دەبێت لێدانی دڵی زیاد دەکات و ڕێژەی پەستانی خوێن و ھۆرمۆنی وزە و ئەدرینالین و نورئەدرینالین و ھۆرمۆنەکانی دیکە بەرزدەبێتەوە. توڕەیی دوو جۆری ھەیە یەکێکیان سروشتییە و ئەوی دیکەیان نەخۆشییە و توڕەیی حاڵەتێکی دەروونییە کەرووبەڕووی ھەموو مرۆڤەکان دەبێتەوە و ھەندێک جار دەگۆرێت بۆ نەخۆشی بەھۆی کۆمەلێک ھۆکارەوە.
 توڕەیی سروشتی: ئەم حاڵەتە بەھۆی ژیانی ڕۆژانەوە ڕوودەدات و زۆرجار بەھۆی ھەستەکان و ڕەفتارەکانەوە دروست دەبێت.
 نەخۆشی: ھەندێک لەمرۆڤەکان بەھۆی گووشار و کێشەکانی ڕۆژانەوە تووشی تووڕەیی درێژخایەن دەبنەوە بەھۆی کپکردنی ھەستەکانیان و دەرنەبڕینیان و ئەو ڕقە لەناوەوە کۆدەبێتەوە و لەپرێکدا دەردەکەوێت.

 ھۆکارەکان 
 ھەستکردن بە بێڕێزی
 ھەستکردن بەنەخوازراوی و نەبوونی خۆشەویستی
 ھەستکردن بەدوورەڵەرێزی و نەبوونی لاگیری
 ھەستکردن بە ستەملێکراوی
 ھەستکردن بەونبوون

 سەرچاوەکان 
 توڕەبوون وەک سەرچاوەی خراپەکاری
 توڕەبوون ، ھۆکار و چارەسەری
 توڕەبوون چی لە ھەستەکانت دەکات؟

پۆل:دەروونناسی
پۆل:سۆزەکان
پۆل:توندوتیژی