ڤیتامین دی

ڤیتامین دی () یان کەلسیفێرۆل یەکێکە لە ڤیتامینە گرنگەکانی لەشی مرۆڤ و بە ڤیتامینی خۆر یان ھەتاو ناونراوە. چونکە تیشکی ھەتاو یارمەتی دروستکردنی دەکا.



جۆرەکانی Vitamin D:-

ڤیتامین دی یەک (Vitamin D1) . 

ڤیتامین دی دوو(Vitamin D2) . 

ڤیتامین دی سێ(Vitamin D3) . 

ڤیتامین دی چوار(Vitamin D4) . 

ڤیتامین دی پێنج (Vitamin D5) . 

لە مرۆڤدا ڤیتامین دی سێVitamin D3  (cholecalciferol) و ڤیتامین دی دوو (Vitamin D2  (ergocalciferol زۆر گرنگن. 

 سوودەکانی ڤیتامین دی 
ڕاکێشانی زۆری کالیسیۆم و فسفۆڕە بۆ لەش. بەڵام زیاد بەکاربێت دەبێتە ھۆی ناڕاحەتی گەدە و عەسەبی ڕیخۆڵە، کە مایەی بێحاڵی و سستی بە دوای خۆیدا دێنێ. ڤیتامین دی، بۆ ئێسک و ددانەکان پێویستە چون قایمییان ڕادەگرێ. ھەروەھا خواردنی ڤیتامین دی، بۆ سەلامەتی مێشک و پێشگرتن لە ئالزایمێر باشە.

 سەرچاوەکان 
 ویکیپیدیای ئینگلیزی.

پۆل:وتارە ھەتیوەکان
پۆل:ڤیتامین
پۆل:ڤیتامین دی