Ishrana

Ishrana ili prehrana je jedna od potreba svakoga čovjeka na Zemlji, to je proces u kome čovjek unosi u organizam hranu, dok se nastavak procesa u kojem se onda u probavnom traktu hrana prerađuje u energiju (ili skladišti) naziva probava.

Danas su popularni pojmovi:

 vegetarijanska ishrana
 makrobiotička ishrana

No jedino stvarno bitno u cijeloj priči o prehrani jest: dnevno unijeti u organizam dovoljne količine svih hranjivih tvari tako da se tijelo (organizam) zadrži u zdravom stanju. Suprotnost jest pothranjenost, koja slabi imuni sistem čovjeka i time ga čini lakim plijenom bolesti, od prehlada, upala pluća do TBC-a.

Obično se govori da prehrana treba biti raznolika. Treba sadržavati:

 Vitamine
 Ugljikohidrate
 Bjelančevine
 Masti
 Minerale

 Također pogledajte 
 Varenje
 Enzim
 Avitaminoza
 Avitaminoza
 Šećerna bolest
 Gojaznost
 Plod
 Meso
 Povrće
 Ugljikohidrati
 Fitohemijski spojevi
 Bjelančevine
 Vitamini

Kategorija:Ishrana