ཏིང་ངེས་འཛིན།

ཏིང་ངེ་འཛིན། (Samadhi)
ཏིང་ངེ་འཛིན་ (ལེགས་སྦྱར་སྐད་དུ། समाधि samādhi) ནི་ནང་པའི་ཆོས་ལུགས་དང་རྒྱ་གར་གྱི་རིག་གནས་ནང་སེམས་ཀྱི་གནས་བབས་མཐོ་ཤོས་ཤིག་ལ་ངོས་འཛིན་བྱེད་ཅིང་། དེ་ནི་སེམས་དམིགས་པ་གཅིག་ལ་རྩེ་གཅིག་ཏུ་གནས་པའི་ནུས་པ་ཞིག་ཡིན། ནང་པའི་གཞུང་ལུགས་ལྟར་ན། འདི་ནི་**བསླབ་པ་གསུམ་**གྱི་ནང་གསེས་ཏིང་ངེ་འཛིན་གྱི་བསླབ་པ་ཡིན་ལ། **འཕགས་ལམ་ཡན་ལག་བརྒྱད་**ཀྱི་མཐའ་མ་ཡང་ཡིན།

༡། སྒྲ་བཤད་དང་དོན་དག་
ལེགས་སྦྱར་སྐད། Samadhi ཞེས་པའི་ཚིག་ནི་ Sam (ཡང་དག་པ)། A (ཕྱོགས)། Dha (འཇོག་པ) བཅས་ལས་གྲུབ་པ་སྟེ། སེམས་ཡང་དག་པར་དམིགས་པ་ལ་འཇོག་པའམ་མཉམ་པར་འཇོག་པ་ལ་ཟེར།

བོད་སྐད། "ཏིང་" ནི་སེམས་གཏིང་ནས་གནས་པ། "ངེ་" ནི་ངེས་པའམ་བརྟན་པ། "འཛིན་" ནི་དམིགས་པ་ལས་མི་གཡེང་བར་འཛིན་པ་བཅས་ཀྱི་དོན་ཡིན།

༢། ཏིང་ངེ་འཛིན་གྱི་རྣམ་གཞག
ནང་པའི་གཞུང་ཆེན་མོ་རྣམས་སུ་ཏིང་ངེ་འཛིན་ལ་དབྱེ་བ་དུ་མ་ཡོད་པ་ལས་གཙོ་ཆེ་བ་ནི།

ཀ༽ ཞི་གནས་དང་ལྷག་མཐོང་།
ཞི་གནས། (Shamatha): སེམས་རྣམ་པར་གཡེང་བ་ཞི་ནས་དམིགས་པ་ལ་བརྟན་པོར་གནས་པ་ལ་ཟེར། འདི་ནི་ཏིང་ངེ་འཛིན་གྱི་གཞི་རྩ་ཡིན།

ལྷག་མཐོང་། (Vipasyana): ཞི་གནས་ཀྱི་སྟོབས་ལ་བརྟེན་ནས་ཆོས་ཀྱི་གནས་ལུགས་སམ་སྟོང་པ་ཉིད་ལ་སོ་སོར་རྟོག་པའི་ཤེས་རབ་ཀྱིས་དཔྱད་པའི་ཏིང་ངེ་འཛིན་ཡིན།

ཁ༽ བསམ་གཏན་གྱི་རིམ་པ།
འདོད་ཁམས་ཀྱི་སེམས་ལས་འདས་ཏེ། གཟུགས་ཁམས་ཀྱི་**བསམ་གཏན་བཞི་**དང་། གཟུགས་མེད་ཁམས་ཀྱི་**སྙོམས་འཇུག་བཞི་**བཅས་ཏིང་ངེ་འཛིན་གྱི་མཐོ་དམན་གྱི་རིམ་པ་མང་པོ་ཡོད།

༣། སེམས་གནས་དགུའི་བགྲོད་རིམ།
བོད་ཀྱི་ནང་བསྟན་ནང་ཏིང་ངེ་འཛིན་སྒྲུབ་ཚུལ་གྱི་རིམ་པ་ལ། **སེམས་གནས་དགུ་**ཞེས་གྲགས་པ་ནི།

སེམས་འཇོག་པ། དམིགས་པ་ལ་ཐོག་མར་གཏད་པ།

རྒྱུན་དུ་འཇོག་པ། དམིགས་པ་ལ་ཡུན་ཙམ་གནས་པ།

བླན་ཏེ་འཇོག་པ། གཡེང་བ་བྱུང་ཚེ་ཕྱིར་དམིགས་པ་ལ་འགུགས་པ།

ཉེ་བར་འཇོག་པ། དམིགས་པ་ཆེར་མི་བརྗེད་པར་བྱེད་པ།

འདུལ་བར་བྱེད་པ། ཏིང་ངེ་འཛིན་གྱི་ཕན་ཡོན་དྲན་ནས་སྤྲོ་བ་བསྐྱེད་པ།

ཞི་བར་བྱེད་པ། སེམས་མི་དགའ་བ་དང་རྒོད་པ་སོགས་ཞི་བར་བྱེད་པ།

རྣམ་པར་ཞི་བར་བྱེད་པ། བྱིང་རྒོད་ཕྲ་མོ་རྣམས་ཀྱང་སྤོང་བ།

རྩེ་གཅིག་ཏུ་བྱེད་པ། འབད་པ་ལ་བརྟེན་ནས་ཡུན་རིང་གནས་པ།

མཉམ་པར་འཇོག་པ། འབད་མེད་རང་ཤུགས་ཀྱིས་ཏིང་ངེ་འཛིན་ལ་གནས་པ།

༤། ཏིང་ངེ་འཛིན་གྱི་ཕན་ཡོན།
སེམས་ཀྱི་ཞི་བདེ། ཉོན་མོངས་པའི་རྦ་རླབས་ཞི་ནས་སེམས་ལྷིང་འཇགས་སུ་གནས་པ།

ལུས་སེམས་ཤིན་སྦྱངས། ལུས་དང་སེམས་ལ་ལས་སུ་རུང་བའི་བདེ་བ་ཁྱད་པར་ཅན་འདྲེན་པ།

མངོན་ཤེས་སྐྱེ་བ། སེམས་བརྟན་པོ་ཆགས་པ་ལ་བརྟེན་ནས་མངོན་ཤེས་དང་རྫུ་འཕྲུལ་འཆར་བ།

ཐར་པ་ཐོབ་པ། ཤེས་རབ་ཀྱི་རྟེན་བྱས་ཏེ་འཁོར་བའི་རྩ་བ་མ་རིག་པ་སྤོང་བར་བྱེད་པ།

འབྲེལ་ཡོད་དཔྱད་གཞི།

ཞི་གནས།

ལྷག་མཐོང་།

བསླབ་པ་གསུམ།