འཚོ་རླུང་ལུས་རྩལ།

འཚོ་རླུང་ལུས་རྩལ་ ( ཨིན་སྐད་: Aerobic exercise ) ―― ཁྲག་གི་འཁོར་སྐྱོད་དང་དབུགས་འབྱིན་རྔུབ་ཀྱི་ལས་ཤུགས་འཕེལ་རྒྱས་སུ་གཏོང་ཆེད་དུ་བེད་སྤྱོད་བྱེད་པའི་ལུས་སྦྱོང་གི་སྡེ་ཚན་ཞིག་ལ་གོ་ཞིང་། འཆག་འཆག་བྱེད་པའམ། ཆུ་རྐྱལ་རྒྱག་པ། ཡང་ན་རྐང་འཁོར་ལ་བཞོན་པ་ལྟ་བུའི་ལུས་སྦྱོང་རྒྱུན་བསྲིངས་ཏེ་ཤུགས་དྲག་པོས་སྒྲུབ་ཀྱི་ཡོད་པ་དང་། འདི་ལ་བརྟེན་ནས་ལུས་པོའི་འཚོ་རླུང་བེད་སྤྱོད་གཏོང་བའི་ནུས་པ་ཇེ་མཐོང་གཏོང་། 《དབྱིན་བོད་ཤན་སྦྱར་གྱི་དེང་རབས་ཚན་རིག་ཚིག་མཛོད་རིག་གནས་གསར་པའི་འཇུག་སྒོ།》 ༢༠༢༠ལོ།  

འདྲ་པར།

དཔྱད་གཞིའི་དཀར་ཆག

Category:སྐྱེ་དངོས་རིག་པ།