སྦྱོར་བ་ཡན་ལག་དྲུག་གི་སྣང་བའི་རིམ་པ།

«སྦྱོར་བ་ཡན་ལག་དྲུག་གི་སྣང་བའི་རིམ་པ།» ཞེས་པ་ནི་རྒྱ་གར་གྱི་མཁས་གྲུབ་དཔལ་རྣམ་པར་སྣང་མཛད་རྡོ་རྗེས་མཛད་པའི་རྫོགས་རིམ་སྦྱོར་བ་ཡན་ལག་དྲུག་གི་ཉམས་ལེན་རིམ་པ་གསལ་བར་བྱེད་པའི་བསྟན་བཅོས་ཤིག་ཡིན། གཞུང་འདི་འཇམ་པའི་རྡོ་རྗེའི་རྒྱུད་སྡེའི་རྫོགས་རིམ་གྱི་གདམས་ངག་གལ་ཆེན་ཞིག་སྟེ། དཔལ་ཡེ་ཤེས་ཞབས་ཀྱི་བརྒྱུད་པ་ལས་བྱུང་བའི་སྨན་ཞབས་ཀྱི་གསུང་རབ་ལ་བརྟེན་ནས་བརྩམས་པ་ཞིག་ཡིན་ནོ། །

 གཞུང་གི་གནས་ཚུལ་གནད་བསྡུས། 
 མཚན་བྱང་ཆ་ཚང་། སྦྱོར་བ་ཡན་ལག་དྲུག་གི་སྣང་བའི་རིམ་པ།
 མཛད་པ་པོ། དཔལ་རྣམ་པར་སྣང་མཛད་རྡོ་རྗེ། 
 བརྩམས་པའི་དུས་རབས། དུས་རབས་བརྒྱད་པ་ནས་དགུ་བའི་བར།
 བརྗོད་བྱ། རྫོགས་རིམ་སྦྱོར་བ་ཡན་ལག་དྲུག་གི་ཉམས་ལེན།
 བརྒྱུད་པ། འཇམ་པའི་རྡོ་རྗེ། ཡེ་ཤེས་ཞབས། སྨན་ཞབས།
 ལོ་ཙཱ་བ། པཎྜི་ཏ་པུཎྱཱ་ཤྲཱི་དང་དགེ་སློང་གཡུང་དྲུང་འོད།

 མཛད་པ་པོ་ངོ་སྤྲོད། 
དཔལ་རྣམ་པར་སྣང་མཛད་རྡོ་རྗེ་ནི་རྒྱ་གར་གྱི་རྣལ་འབྱོར་པ་གྲགས་ཅན་ཞིག་སྟེ། འཇམ་པའི་རྡོ་རྗེའི་རྒྱུད་སྡེའི་བརྒྱུད་འཛིན་མཁས་གྲུབ་ཅིག་ཡིན། ཁོང་གིས་བླ་མ་བརྒྱུད་པའི་རྗེས་སུ་འབྲངས་ཤིང་། འཇམ་པའི་རྡོ་རྗེའི་བཀའ་དྲིན་ལས་གསུང་རབ་འདི་རིམ་པར་སྦྱར་བས་གསལ་བར་མཛད་པ་ཡིན། གཞུང་འདིའི་མཛད་པ་པོས་རང་ཉིད་ཀྱི་བླ་མ་སྨན་ཞབས་ཀྱི་ཞལ་སྔ་ནས་བྱུང་བའི་གདམས་ངག་རྣམས་གསལ་བར་བཀོད་པ་ཡིན་ནོ། །

 གཞུང་བརྩམས་པའི་རྒྱུ་མཚན་དང་ལོ་རྒྱུས་རྒྱབ་ལྗོངས། 
གཞུང་འདི་ནི་འཇམ་པའི་རྡོ་རྗེའི་རྒྱུད་སྡེའི་རྫོགས་རིམ་གྱི་ཉམས་ལེན་གསལ་བར་བྱེད་པའི་ཆེད་དུ་བརྩམས་པ་ཡིན། བརྒྱུད་པའི་ཆ་ནས་བལྟས་ན། འཇམ་པའི་རྡོ་རྗེ་ལས་ཡེ་ཤེས་ཞབས། དེ་ལས་སྨན་ཞབས། དེ་ནས་རྣམ་པར་སྣང་མཛད་རྡོ་རྗེར་བརྒྱུད་པའི་གདམས་ངག་ཡིན། མཛད་པ་པོས་གསུངས་པ་ལྟར་ན། སྨན་ཞབས་ཞལ་ནས་གསུངས་པའི་ཡན་ལག་དྲུག་པ་རབ་ཏུ་བསྒོམས་ན་འཇམ་པའི་རྡོ་རྗེ་ལ་སོགས་པའི་རྫོགས་པའི་རིམ་པ་འགྲུབ་པར་འགྱུར་ཞེས་གསུངས་སོ། །

 གཞུང་གི་ས་བཅད་དམ་ནང་དོན། 
གཞུང་འདིའི་ནང་དུ་སྦྱོར་བ་ཡན་ལག་དྲུག་གི་ཉམས་ལེན་རིམ་པ་རེ་རེ་བཞིན་གསལ་བར་བཤད་ཡོད། ཡན་ལག་དྲུག་པོ་ནི། སོ་སོར་སྡུད་པ། བསམ་གཏན། སྲོག་རྩོལ། གཟུང་བ། རྗེས་སུ་དྲན་པ། ཏིང་ངེ་འཛིན་བཅས་ཡིན་ནོ། །

 ཡན་ལག་དང་པོ། སོ་སོར་སྡུད་པ། (Pratyāhāra) 
སོ་སོར་སྡུད་པ་ནི་དབང་པོ་བཅུ་པོ་རྣམས་རང་གི་འཇུག་གནས་ཐམས་ཅད་དུ་འདོད་པ་སོ་སོར་བསྡུ་བ་ཡིན། དབང་པོ་བཅུ་ཞེས་པ་ནི་དབང་པོ་ལྔ་མིག་ལ་སོགས་པ་རྣམས་དང་། ཡུལ་གཟུགས་ལ་སོགས་པ་རྣམས་སོ། ཉམས་ལེན་གྱི་ཐོག་ནས་བདེ་བ་རྒྱ་མཚོ་ཆེན་པོའི་གཉིད་ལས་ལྷ་མོ་བཞིས་བསྐུལ་བས་སད་ནས། རང་གི་སྙིང་གར་པདྨ་དང་ཟླ་བ་ལ་སོགས་པའི་ས་བོན་བསྒོམ་པ་དང་། རྣམ་པར་ཐར་པའི་སྒོ་གསུམ་གྱིས་རྣམ་པར་དག་པར་བྱེད་པ་བཅས་ཡོད། ས་བོན་ལས་འོད་ཟེར་གྱི་དྲ་བས་བརྟན་གཡོའི་འགྲོ་བ་ཐམས་ཅད་སྒྱུ་མ་ལྟ་བུའི་གཟུགས་སུ་རྟོགས་ནས་ཐིག་ལེ་ལ་བསྡུས་ཏེ་སྟོང་པ་ཉིད་ལ་སྙོམས་པར་འཇུག་པ་ཡིན། གདམས་ངག་གི་སྙིང་པོ་ནི། ཨོཾ་ཤཱུ་ནྱ་ཏཱ་ཛྙཱ་ན་བཛྲ་སྭ་བྷཱ་བ་ཨཱཏྨ་ཀོ྅ཧཾ། ཞེས་པའི་སྔགས་ཀྱིས་བྱིན་གྱིས་བརླབ་པ་ཡིན་ནོ། །

 ཡན་ལག་གཉིས་པ། བསམ་གཏན། (Dhyāna) 
བསམ་གཏན་ནི་འདོད་ཡོན་ལྔ་སངས་རྒྱས་ལྔར་སྦྱོར་བའི་བརྟག་པ་ཡིན། གཟུགས་ལ་སོགས་པའི་འདོད་པའི་ཡོན་ཏན་ལྔའི་ཡུལ་ལ་མཛེས་པ་དང་མི་མཛེས་པ་སོགས་ཀྱིས་འདོད་ཆགས་དང་ཞེ་སྡང་དང་གཏི་མུག་དང་ང་རྒྱལ་དང་ཕྲག་དོག་གི་སེམས་སྐྱེས་པ་རྣམས་སངས་རྒྱས་ལྔའི་རང་བཞིན་དུ་སྦྱོར་བ་ཡིན། འདོད་ཆགས་ཀྱི་སེམས་ནི་སྣང་བ་མཐའ་ཡས་ཀྱི་རང་བཞིན། ཞེ་སྡང་གི་སེམས་ནི་མི་བསྐྱོད་པའི་རང་བཞིན། གཏི་མུག་གི་སེམས་ནི་རྣམ་པར་སྣང་མཛད་ཀྱི་རང་བཞིན། ང་རྒྱལ་གྱི་སེམས་ནི་རིན་ཆེན་འབྱུང་ལྡན་གྱི་རང་བཞིན། ཕྲག་དོག་གི་སེམས་ནི་དོན་ཡོད་གྲུབ་པའི་རང་བཞིན་དུ་བསྒོམ་པ་ཡིན། བསམ་གཏན་དེ་ཡང་རྟོག་པ། དཔྱོད་པ། དགའ་བ། བདེ་བ། ཡང་དག་བཅས་རྣམ་པ་ལྔར་དབྱེ་བ་ཡོད་དོ། །

 ཡན་ལག་གསུམ་པ། སྲོག་རྩོལ། (Prāṇāyāma) 
སྲོག་རྩོལ་ནི་ཡེ་ཤེས་ལྔའི་རང་བཞིན་ཅན་གྱི་དབུགས་འབྱུང་བ་ལྔའི་ངོ་བོ་ཉིད་དུ་བསྒོམ་པ་ཡིན། དབུགས་ཕྱིར་འབྱུང་བ་འབྱུང་བ་ཆེན་པོ་ལྔའི་རང་བཞིན་འོད་ཟེར་གྱི་དྲ་བ་ཅན་དུ་སྤྲོས་ཏེ། ཁ་དོག་ལྔ་དཀར་པོ། སེར་པོ། དམར་བ། ལྗང་བ། སྔོ་བ་བཅས་དང་ཡེ་ཤེས་ལྔའི་བདག་ཉིད་ཀྱིས་ནམ་མཁའ་ཀུན་དུ་ཁྱབ་པར་བསྒོམ། དེ་ནས་སངས་རྒྱས་དང་བྱང་ཆུབ་སེམས་དཔའ་རྣམས་བདུད་རྩིའི་རོས་བཀུག་སྟེ་རང་གི་སྣ་བུག་ནས་གཞུག་པས་ལུས་ཀྱི་ཡན་ལག་ཀུན་ལ་བདེ་བའི་རང་བཞིན་དུ་བསྒོམ་པ་ཡིན། དེ་ནས་རྡོ་རྗེའི་ལམ་ནས་ལྷ་མོའི་པདྨའི་སྣ་རྩེ་ལ་ཐིག་ལེ་མུ་ཏིག་རིན་པོ་ཆེ་ལྟ་བུར་བསྒོམ་པ་ནི་ཕྲ་བའི་རྣལ་འབྱོར་དང་མཚུངས་པའོ། །

 ཡན་ལག་བཞི་པ། གཟུང་བ། (Dhāraṇā) 
གཟུང་བ་ནི་རང་གི་སྔགས་སྙིང་གར་བསམས་ནས་སྲོག་ཐིག་ལེར་གྱུར་པར་བཞག་པ་ཡིན། ཡེ་ཤེས་སེམས་དཔའི་ཐུགས་ཀར་གནས་པའི་ས་བོན་བརྟན་པར་བྱས་ནས་སྲོག་ཐིག་ལེ་ལ་བཅུག་སྟེ་འོད་ཟེར་ལྔ་དང་ལྡན་པར་བསྒོམ་པ་ཡིན། སེམས་བརྟན་པར་གྱུར་པའི་རིམ་པས་འབྱུང་བ་ཆེན་པོ་ལྔའི་དཀྱིལ་འཁོར་ནས་འབྱུང་བའི་དབུགས་ཟད་པ་ལ་མཚན་མའི་ཤེས་པ་འབྱུང་བ་རྣམ་པ་ལྔ་ཡོད་དེ། སྨིག་རྒྱུ་འདྲ་བ་དྲོད་ཀྱི་གནས་སྐབས། དུ་བ་ལྟ་བུ་རྩེ་མོའི་གནས་སྐབས། མཁའ་སྣང་འདྲ་བ་བཟོད་པའི་གནས་སྐབས། མར་མེ་འབར་བ་ཆོས་མཆོག་གི་གནས་སྐབས། སྤྲིན་མེད་ནམ་མཁའ་ལྟ་བུ་ས་རབ་ཏུ་དགའ་བའི་གནས་སྐབས་བཅས་ཡིན་ནོ། །

 ཡན་ལག་ལྔ་པ། རྗེས་སུ་དྲན་པ། (Anusmṛti) 
རྗེས་སུ་དྲན་པ་ནི་བརྟན་པའི་མཚན་མའི་ཤེས་པ་བྱུང་བར་ཤེས་པའི་སྒོ་ནས་རྡོ་རྗེའི་ལམ་ནས་ནམ་མཁའི་ཁམས་སུ་སྤྲོ་བར་བྱ་བ་ཡིན། གང་བསྒོམས་པ་དེ་དང་འདྲ་བར་སྤྲོ་བར་བྱ་ཞིང་། རང་དང་གཞན་སོ་སོར་སྣང་བ་མཉམ་པར་བྱས་ཏེ་དཀྱིལ་འཁོར་གྱི་འཁོར་ལོ་ལ་སོགས་པ་དང་འདྲ་བར་ཤེས་པ་སྐྱེད་པ་ཡིན། སྙིང་གའི་ཐིག་ལེ་ལས་འོད་ཟེར་གྱི་དྲ་བ་ཐབས་ཤེས་རབ་སྙོམས་པར་ཞུགས་པས་སངས་རྒྱས་ཀྱི་གཟུགས་ཀྱི་ངོ་བོ་ཉིད་དུ་སྤྲོས་ཏེ་བདེ་བའི་བདག་ཉིད་དུ་བསྒོམ་པའོ། །

 ཡན་ལག་དྲུག་པ། ཏིང་ངེ་འཛིན། (Samādhi) 
ཏིང་ངེ་འཛིན་ནི་སློབ་མའི་ལམ་སངས་རྒྱས་ཐོབ་པར་བྱེད་པའི་མཚན་ཉིད་ལྷན་ཅིག་སྐྱེས་དགའི་རང་བཞིན་ཅན་ཡིན། ཐབས་དང་ཤེས་རབ་སྙོམས་པར་འཇུག་པས་དངོས་པོ་ཐམས་ཅད་མདོར་བསྡུས་ཏེ་གོང་བུའི་ཚུལ་གྱིས་དབུས་སུ་གཟུགས་བསྒོམ་པ་ཡིན། ཡན་ལག་ལྔ་པ་ནས་སེམས་བརྟན་པར་གྱུར་པའི་རྣལ་འབྱོར་པས་སོ་སོར་སྣང་བའི་དཀྱིལ་འཁོར་གྱི་འཁོར་ལོ་ཡང་དང་ཡང་དུ་སྐྱེད་ནུས་པས་སྤྲོ་བ་དང་བསྡུ་བ་བྱེད་ཅིང་། བདེ་བ་སྒྱུ་མ་ལྟ་བུར་བསྒོམས་པ་ལས་ལྷ་མོ་བཞིས་བསྐུལ་བས་གཉིས་སུ་མེད་པའི་བདེ་བ་ཡེ་ཤེས་ཀྱི་ལྷའི་སྐུའི་རང་བཞིན་ཅན་དུ་འགྲུབ་པའོ། །

 ཡན་ལག་དྲུག་གི་འབྲས་བུ། 
གཞུང་འདིར་ཡན་ལག་རེ་རེའི་འབྲས་བུ་གསལ་བར་བསྟན་ཡོད་དེ། སོ་སོར་སྡུད་པ་འགྲུབ་པས་སྔགས་རྣམས་ཐམས་ཅད་འགྲུབ། བསམ་གཏན་གྱིས་མངོན་པར་ཤེས་པ་ལྔ་འགྲུབ། སྲོག་རྩོལ་གྱིས་བྱང་ཆུབ་སེམས་དཔས་བྱིན་གྱིས་བརླབ། གཟུང་བས་རྡོ་རྗེ་སེམས་དཔས་བྱིན་གྱིས་བརླབ། རྗེས་སུ་དྲན་པས་འོད་ཟེར་གྱི་དཀྱིལ་འཁོར་སྤྲོ་བ། ཏིང་ངེ་འཛིན་གྱི་དབང་གིས་སྒྲིབ་པ་ཐམས་ཅད་ལས་རྣམ་པར་གྲོལ་བ་བཅས་ཡིན་ནོ། །

 ཐུན་མོང་མ་ཡིན་པའི་ཁྱད་ཆོས། 
གཞུང་འདི་ལ་ཁྱད་ཆོས་གལ་ཆེན་འགའ་ཡོད་དེ། དང་པོ། བསྐྱེད་རིམ་དང་རྫོགས་རིམ་གཉིས་ཀའི་འབྲེལ་བ་གསལ་བར་བསྟན་པ་སྟེ། བསྐྱེད་པའི་རིམ་པ་རྙེད་འདོད་པས་ཡན་ལག་བཞི་པའི་རིམ་པ་དང་། རྫོགས་པའི་རིམ་པ་སྤྱོད་འདོད་པས་ཡན་ལག་དྲུག་ལ་གོམས་སྦྱོར་དགོས་པར་བསྟན། གཉིས་པ། ཉོན་མོངས་པ་རྣམས་ཡེ་ཤེས་ལྔའི་རང་བཞིན་དུ་གཞན་གྱུར་བྱེད་པའི་ཐབས་གསལ་བར་བསྟན་པ། གསུམ་པ། མཚན་མའི་ཤེས་པ་རྣམ་པ་ལྔ་སྨིག་རྒྱུ། དུ་བ། མཁའ་སྣང་། མར་མེ། ནམ་མཁའ་སྟོང་པ་བཅས་ཀྱིས་ཉམས་ལེན་གྱི་རིམ་པ་ཚད་འཇལ་བྱེད་པའི་རྣམ་གཞག་ཅིག་བསྟན་པ་བཅས་ཡིན་ནོ། །

 ཤུགས་རྐྱེན་དང་འཕྲིན་ལས། 
གཞུང་འདི་ནི་འཇམ་པའི་རྡོ་རྗེའི་རྒྱུད་སྡེའི་རྫོགས་རིམ་གྱི་གདམས་ངག་གལ་ཆེན་ཞིག་སྟེ། བོད་དུ་རྒྱུད་སྡེ་འདིའི་སྲོལ་འཛིན་མཁས་པ་རྣམས་ཀྱིས་ལུང་དང་གདམས་ངག་གི་གཞིར་བཟུང་བ་ཡིན། ལྷག་པར་སྦྱོར་བ་ཡན་ལག་དྲུག་གི་ཉམས་ལེན་ཀཱ་ལ་ཙཀྲའི་རྒྱུད་ལ་ཡང་ཤིན་ཏུ་གལ་ཆེན་པོ་ཡིན་པས། རྒྱུད་སྡེ་དེ་དག་གི་སྲོལ་འཛིན་པ་རྣམས་ཀྱིས་ཀྱང་གཞུང་འདི་ལ་མཁས་པར་བྱེད་དགོས་པ་ཡིན་ནོ། །

 པར་གཞི་ཁག 
སྡེ་དགེ་པར་མ། 
ཅོ་ནེ་པར་མ། 
སྣར་ཐང་པར་མ།
པེ་ཅིང་པར་མ།
གསེར་བྲིས་མ།
དཔེ་བསྡུར་མ།

 ད་དུང་གཟིགས། 
 འཇམ་པའི་རྡོ་རྗེའི་རྒྱུད།
 ཡེ་ཤེས་ཞབས།
 སྦྱོར་བ་ཡན་ལག་དྲུག
 རྫོགས་རིམ།
 དུས་ཀྱི་འཁོར་ལོ།

 དཔྱད་གཞིའི་ཡིག་ཆ། 
(དཔྱད་གཞི་འདིར་མ་བཀོད།)

 ཕྱི་ཕྱོགས་དྲ་མཐུད། 
 BDRC-Buddhist Digital Resource Center[]
 ཝེ་ཁེ་བོད་ཀྱི་རིག་མཛོད། སྦྱོར་བ་ཡན་ལག་དྲུག་གི་སྣང་བའི་རིམ་པ། []

 གསལ་བཤད།
ཞུ་དགོས་པ་ཞིག་ལ་གཞུང་འདིའི་སྐོར་གྱི་ལོ་རྒྱུས་དང་ནང་དོན་ཞིབ་ཕྲ་དག་ད་དུང་མཁས་པ་རྣམས་ཀྱིས་ཞིབ་འཇུག་དང་ཞུ་དག་གིས་རྒྱབ་སྐྱོར་དགོས་པ་ཡིན། གང་ལྟར་འདི་ནི་ཝེ་ཁེ་རིག་མཛོད་ཀྱི་བརྩམས་ཚོས་ངོ་སྤྲོད་ཀྱི་རྩོམ་ཡིག་གི་མ་དཔེ་ཙམ་ཡིན་པས། ཁུངས་གཏུབ་དང་གནས་ཚུལ་ཞིབ་ཕྲ་རྣམས་ད་དུང་ཞིབ་འཇུག་གི་གནས་སུ་ལྷག་ཡོད།