གཞན་ཕན་

གཞན་ཕན་

༡། གཞན་ཕན་གྱི་རྩ་བ།
སྙིང་རྗེ། (Compassion): གཞན་སྡུག་བསྔལ་དང་བྲལ་འདོད་ཀྱི་བསམ་པ།

བྱམས་པ། (Loving-kindness): གཞན་བདེ་བ་དང་ལྡན་འདོད་ཀྱི་བསམ་པ།

བྱང་ཆུབ་ཀྱི་སེམས། (Bodhicitta): སེམས་ཅན་ཐམས་ཅད་ཀྱི་དོན་དུ་སངས་རྒྱས་ཀྱི་གོ་འཕང་ཐོབ་པར་འདོད་པའི་སེམས་རླབས་པོ་ཆེ།

༢། གཞན་ཕན་སྒྲུབ་པའི་ལག་ལེན། (བསྡུ་བའི་དངོས་པོ་བཞི)
གཞན་ཕན་གྱི་བྱ་བ་དངོས་སུ་སྒྲུབ་པའི་ཐབས་ལམ་བཞི་ནི།

སྦྱིན་པ།: གཞན་ལ་ལྟོ་གོས་དང་ཆོས་ཀྱི་ལམ་སྟོན་སོགས་དགོས་མཁོ་གང་ཡོད་སྦྱིན་པ།

སྙན་པར་སྨྲ་བ།: གཞན་གྱི་སེམས་ལ་ཕན་ཞིང་འཇམ་པའི་གཏམ་བཤད་པ།

དོན་སྤྱོད་པ།: གཞན་གྱི་དོན་དུ་ལུས་ངག་གི་བྱ་བ་དངོས་སུ་བརྩོན་པ།

དོན་མཐུན་པ།: རང་ཉིད་ཀྱིས་གཞན་ལ་ལམ་སྟོན་གང་བྱས་པ་དེ་རང་ཉིད་ཀྱིས་ཀྱང་ལག་ལེན་བསྟར་ནས་དཔེ་སྟོན་པ།

༣། གཞན་ཕན་དང་འབྲེལ་བའི་བསམ་བློའི་སྦྱོང་བརྡར།
བདག་གཞན་མཉམ་བརྗེ། (Exchanging Self with Others): རང་གཅེས་འཛིན་གྱི་བསམ་པ་བོར་ནས། གཞན་གཅེས་པར་འཛིན་པའི་བསམ་པ་སྦྱོང་བ།

གཏོང་ལེན། (Tonglen): རང་གི་བདེ་བ་གཞན་ལ་གཏོང་བ་དང་། གཞན་གྱི་སྡུག་བསྔལ་རང་གིས་ལེན་པའི་སྒོམ་པ།

གཞན་དོན་དོན་གཉེར།: རང་དོན་ལས་གཞན་དོན་གལ་ཆེ་བར་བརྩི་བའི་ལྟ་བ།

༤། གཞན་ཕན་གྱི་ཕན་ཡོན།
རང་གི་ང་རྒྱལ་དང་ང་འཛིན་ཆུང་དུ་འགྲོ་བ།

སེམས་ལ་ཞི་བདེ་དང་དགའ་སྐྱིད་ངོ་མ་འཐོབ་པ།

ཚོགས་བསགས་པ་དང་ལས་སྒྲིབ་སྦྱོང་བའི་ཐབས་མཆོག་ཏུ་འགྱུར་བ།

"གཞན་ཕན་གྱི་བསམ་པ་ནི་འཇིག་རྟེན་འདིའི་སྨན་མཆོག་ཡིན་ལ། རང་ཉིད་སྐྱིད་པོ་ཡོང་བའི་གསང་བ་དེ་ཡང་གཞན་ལ་ཕན་བཏགས་པ་ལ་ཐུག་ཡོད།"

ཁྱེད་རང་བདག་གཞན་མཉམ་བརྗེའམ་གཏོང་ལེན་གྱི་སྒོམ་ཉམས་ལེན་བྱེད་སྟངས་སྐོར་ལ་རྒྱུས་ལོན་བྱེད་འདོད་དམ།