ཞི་གནས་སྐོར

ཞི་གནས་ (Shamatha) ནི་ནང་པའི་ཆོས་ཀྱི་ཉམས་ལེན་གལ་ཆེན་ཞིག་སྟེ། སེམས་ཀྱི་གཡེང་བ་རྣམས་ཞི་ནས་དམིགས་པ་གཅིག་ལ་རྩེ་གཅིག་ཏུ་གནས་པར་བྱེད་པའི་ཐབས་ཤིག་ལ་ཟེར། འདིའི་སྐོར་ལ་རགས་རིམ་ཞིག་ཞུས་ན།

༡. ཞི་གནས་ཀྱི་དོན་དག།
ཞི། ཞེས་པ་ནི་སེམས་ཀྱི་རྣམ་པར་གཡེང་བ་དང་། ཉོན་མོངས་པའི་རྦ་རླབས་རྣམས་ཞི་བར་བྱེད་པ་ལ་ཟེར།

གནས། ཞེས་པ་ནི་སེམས་དེ་དམིགས་པ་གང་ཡང་རུང་བ་ཞིག་གི་སྟེང་དུ་གཡོ་བ་མེད་པར་བརྟན་པོར་གནས་པ་ལ་ཟེར།

༢. སྒོམ་པའི་དམིགས་པ།
ཞི་གནས་སྒོམ་པའི་སྐབས་སུ་དམིགས་པ་འཛིན་སྟངས་འདྲ་མིན་ཡོད་དེ།

དབུགས་ལ་དམིགས་པ། དབུགས་འབྱུང་རྔུབ་ལ་སེམས་བཟུང་ནས་སྒོམ་པ།

སངས་རྒྱས་ཀྱི་སྐུ་ལ་དམིགས་པ། རང་གི་མདུན་དུ་སངས་རྒྱས་ཀྱི་སྐུ་བརྙན་ཞིག་བསྒོམས་ནས་དེ་ལ་སེམས་གཏད་པ།

དམིགས་པ་མེད་པའི་ཞི་གནས། སེམས་ཀྱི་ངོ་བོ་སྟོང་པ་དེ་ག་རང་ལ་གཡེང་བ་མེད་པར་ལྷོད་ཀྱིས་འཇོག་པ།

༣. ཉམས་ལེན་གྱི་ཕན་ཡོན།
སེམས་ལྷོད་ལ་བབས་ནས་སེམས་ཁྲལ་དང་ངལ་དུབ་སེལ་བར་བྱེད།

དྲན་པ་དང་ཤེས་བཞིན་གྱི་ནུས་པ་གོང་དུ་འཕེལ་བར་བྱེད།

ལྷག་མཐོང་ (Vipassana) སྟེ་གནས་ལུགས་རྟོགས་པའི་ཤེས་རབ་བསྐྱེད་པ་ལ་མེད་དུ་མི་རུང་བའི་གཞི་རྟེན་ཡིན།

༤. གེགས་དང་གཉེན་པོ།
ཞི་གནས་སྒོམ་པའི་སྐབས་སུ་ བྱིང་བ་ (སེམས་རྨུགས་ནས་གསལ་ཆ་མེད་པ) དང་ རྒོད་པ་ (སེམས་འཕྲོ་ནས་གཡེང་བ) གཉིས་གཙོ་བོ་ཡིན་ལ། དེ་དག་སེལ་བྱེད་ནི་ དྲན་པ་ (དམིགས་པ་མ་བརྗེད་པ) དང་ ཤེས་བཞིན་ (སེམས་གཡེང་གི་འདུག་མི་འདུག་བལྟ་བ) གཉིས་ཡིན།

དཔེ་ཞིག་བཞག་ན། རྒྱ་མཚོའི་རྦ་རླབས་ཞི་ནས་ཆུ་དྭངས་མོར་ཆགས་པ་ན། ཆུའི་གཏིང་གི་རྡོ་དང་བྱེ་མ་གསལ་པོར་མཐོང་བ་བཞིན། ཞི་གནས་ཀྱིས་སེམས་ལྷོད་ལ་བབས་ནས་དྭངས་པར་བྱས་ན། ད་ཟོད་སེམས་ཀྱི་གནས་ལུགས་གསལ་པོར་རྟོགས་ཐུབ།

ཁྱེད་རང་ཞི་གནས་སྒོམ་སྟངས་ཀྱི་ ལག་ལེན་དངོས་ (ལུས་གནད་དང་སེམས་འཛིན་སྟངས་) སྐོར་ལ་ཤེས་འདོད་ཡོད་དམ།?