Тары

Тары — тары культураһы (Panicum) емештәрен ярма ярғыста ҡабығынан таҙартып алынған ярма.

Кёнига мәғлүмәте буйынса составы:
+Таҙартылмаған бөртөкТары Һыу 10,66 10,97 Азотлы матдәләр 9,29 10,82 Май 3,50 5,46 Шәкәр 1,33 1,19 Декстрин 3,51 7,16 Крахмал 61,09 59,40 Клетчатка 7,29 2,64 Көл 2,35 2,36+
Көлөндә бик аҙ миҡдарҙа калий һәм күберәк кремний бар. Бөртөктәренән, ғәҙәттә, он тартылмай, ярма сифатында ғына ҡулланыла. Туҡлыҡлы һәм сәләмәк аҙыҡ булып тора. Икмәк кеүек күп һайын ҡулланғанда ла ялҡытмай.

 Туҡлыҡлылығы 
Тары ярмаһында аҡһым ауырлығынан 11 % алып тора, был юғары күһәткес бойҙайға яҡын. Тары В1, В2, В5 витаминдарына, бигерәк тә РР витаминына бай. Организм өсөн мөһим булған, тимер, фтор, магний, марганец, кремний, баҡыр, кальций, калий, цинк кеүек макро- һәм миктоэлементтар бар.

 Сығанаҡтар 

Категория:Ярмалар