Plank (idman hərəkəti)

Plank (qarın körpüsü) — mümkün olan ən uzun müddət ərzində jimə oxşar bir vəziyyətdə bədənin pozisiyasının saxlanılmasına çalışılan idman hərəkətidir. Plank üçün hər hansı xüsusi idman alətinə ehtiyac yoxdur.

 Təsiri 
Plank qarın, bel və çiyinləri gücləndirir.

 Növləri 

 Dünya rekordları 

 Xarici keçidlər 

Kateqoriya:İdman