Pilates

Pilates — fiziki fitnes sistemi, XX əsrin əvvəllərində alman əsilli Yozef Pilates tərəfindən inkişaf edib.

 Prinsipləri 
 Konsentrasiya
 Kontrol
 Mərkəzləmə
 Hərəkət axını ya səmərəliliyi
 Dəqiqlik
 Nəfəs

Kateqoriya:Fiziki məşq