بطاطا

البطاطا فى مصر وبتتسمى فى الدول العربية البطاطا الحلوة وبيسموا البطاطا بطاطس هى نبات جذرى وليها طعم سكرى حلو.

 الوصف النباتى 
الجزء المستعمل للأكل جدر منفوخ ، كبير،، طعمها حلو. اصل البطاطا امريكا الوسطى و امريكا الجنوبية. حسب الفاو سنة 2005 الصين هى أكتر دولة فى العالم بتزرع بطاطا؛ بتوفر حوالى 83 ٪ من امدادات العالم منظمة الأغذية والزراعة

 الفوائد الصحية 
البطاطا الحلوة مصدر كويس للبروتينات القليلة السعرات عكس باقى الخضروات النشوية , هيا قليلة برضه فى السكر. وفوايد البطاطا ممكن نلخصها فى النقاط دي:

 تخفيف الالتهابات: بتعمل على مقاومة الالتهابات زى الربو والنقرس والمفاصل.
 بتلين الجهاز الهضمي
 صحية للقلب علشان فيها البوتاسيوم اللى بيحافظ على توازن السوايل بالجسم
 بتحمى المدخنين من امراض الرئة علشان فيها فيتامين أ كتير
 غذاء كويس للرضع
 ممكن تزود الأجسام الرفيعةة
 بتتخلص من التجاعيد اللى فى الوش
 بتحمى من امراض العيون
 بتساعد فى تنظيم السكر بالدم

 لينكات برانيه 

 فوائد البطاطا الحلوة  

تصنيف:نباتات