صيام رقمي

يشار إلى الصيام الرقمي على أنه فترة من الزمن يمتنع الإنسان فيها -بمحض إرادته- عن استخدام الأجهزة الرقمية: الهواتف الذكية، وأجهزة الكمبيوتر، ومنصات التواصل الاجتماعي، وغيرها. اكتسب هذا الصيام شعبيةً؛ نظرًا لزيادة الأفراد في استخدام الأجهزة الرقمية.

 الخلفية 
أظهرت نتائج استطلاع أجرته شركة ديوليت أن نحو 59% من مستخدمي الهواتف الذكية يتصفحون منصة تواصل اجتماعي واحدة كل 5 دقائق قبل ذهابهم للنوم، وفي غضون 30 دقيقة من استيقاظهم.

 الدوافع 
تشمل دوافع القيام بالصيام الرقمي الآتي:
 القلق بشأن تطور السلوك الإدماني الذي يعتبره البعض اضطراب إدمان الإنترنت.
 السعي إلى تقليل التوتر والقلق الناجمين عن الإفراط في استخدام التكنولوجيا.
 زيادة اليقظة الذهنية.
 تحسين قدرة الفرد على التعلم.

 صيام وسائل التواصل الاجتماعي 
صيام وسائل التواصل الاجتماعي هو فرع من فروع الصيام الرقمي، وفيه يمتنع الإنسان عن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لفترة من الزمن بمحض إرادته.

 انظر أيضًا 
 الوسائط الرقمية والصحة النفسية
 صيام الدوبامين
 إدمان مواقع التواصل الاجتماعي

 المراجع 

تصنيف:الوسائط الرقمية والصحة النفسية
تصنيف:ثقافة الإنترنت
تصنيف:مصطلحات الإنترنت