تنفيس (علم نفس)

التنفيس  هو مصطلح نفسي متصل السياق بالدفاعات النفسية وضبط النفس، ويعني القيام بعمل معين بدلا من تحمل وإدارة الدافع لتنفيذه، حيث إن هذا العمل عادة ما يكون معادي للمجتمع، ويمكن أن يتخذ شكل الإدمان (مثل الشرب، وتعاطي المخدرات أو السرقة) أو في شكل وسيلة معينة (في كثير من الأحيان دون وعي أو شبه واعية) لجذب الاهتمام (مثل رمي نوبة غضب أو يتصرف مشوش).

على سبيل المثال فإن الطفل قد يُنفس عن العدوان الذي اكتسبه من طريق التربية السيئة في صورة انفعالات خارجية، فتجده يكسر ما يجده في المنزل ويضرب أي شيء أمامه، أو يلقي بالأكواب الزجاجية.هناك ممارسات خاطئة نتيجتها ابناء مرضى  

في الاستخدام العام، فإن هذا العمل مدمر للنفس أو للغير، وربما يمنع من تطوير استجابات أكثر بنّاءة تجاه المشاعر، ويستخدم هذا المصطلح في علاج الإدمان الجنسي، والعلاج النفسي وعلم الجريمة والأبوة والأمومة.
 البدائل 
قد يتعارض تنفيس المشاعر السلبية مع التعبير عنها بطرق أكثر فائدة للمتضرر، على سبيل المثال، من خلال التحدث عنها، العلاج التعبيري، السيكودراما أو من خلال الوعي التام بالمشاعر.

يعد تطوير القدرة على التعبير عن صراعات الفرد بطريقة سليمة وبناءة جزء شديد الأهمية في سياق السيطرة على الانفعالات، وتطوير الذات والرعاية الذاتية.

 في التحليل النفسي 
اعتبر فرويد أن المرضى أثناء التحليل يميلون إلى تنفيس صراعاتهم بدلا من تذكرها- . قهر التكرار-Sigmund Freud, On Metapsychology (PFL 7) p. 288–289، وكانت المهمة التحليلية هي «مساعدة المريض الذي لا يتذكر أي شيء من ما قم بنسيانه أو قمعه، ولكنه قام بتنفيسه»Quoted in Adam Phillips, On Flirtation (1994) p. 36–37 ليحل النشاط الحالي محل الذاكرة الماضية.

وأضاف أوتو أن التنفيس في بيئة التحليلي يحتمل أن يعرض أفكار قيمة بالنسبة للطبيب المعالج. لكنه كان الرغم من ذلك مقاوم من الناحية النفسية بقدر تعامله فقط مع الحاضر على حساب إخفاء التأثير الكامن في الماضي.Otto Fenichel, The Psychoanalytic Theory of Neurosis (1946) p. 570–571 تحدث لاكان أيضا من «القيمة التصحيحية للتنفيس».Jacques Lacan, Écrits (1997) p. 239

 تفسير 
يختلف تفسير التنفيس ورد الفعل تجاه إلى حد كبير بحب السياق والتوقعات.
 في تربية الأبناء 

السنوات الأولى، يمكن أن تُفهم نوبات الغضب كحلقات من التنفيس. حيث أن الأطفال الصغار لم يطورا وسائل تواصل للتعبير عن مشاعرهم السلبية، كما أن نوبات الغضب أثبتت أنها وسيلة فعالة وقابلة للتحقيق لتنبيه الآباء والأمهات لاحتياجاتهم ولجذب انتباههم.

وبنمو الأطفال فإنهم عادة يتعلمون استبدال هذه الاستراتيجيات الساعية لجذب الانتباه بأخري أكثر قبولا وإيجابية.Selma H. Fraiberg, The Magic Years (1987) p. 153

في سنوات المراهقة، قد يأخذ التنفيس شكل سلوكيات متمردة مثل التدخين والسرقة وتعاطي المخدرات ويمكن فهمها على أنها «صرخة طلبا للمساعدة.» وقد يكون هذا السلوك الجانح هو في حقيقته بحث عن احتواء من الوالدين أو النماذج الأبوية الأخرى.Patrick Casement, Further Learning from the Patient (1990) p. 115
 في الإدمان 
يعطي التنفيس، في حالة إدمان السلوك أو المخدرات، المدمن وهم بأنه في موضع السيطرة.Craig Nakken, The Addictive Personality (1996) p. 7
 في علم الجريمة 

يشكك علماء الجريمة في ما إذا كانت جنح الأحداث تعتبر شكل من أشكال التنفيس، أو أتها تعكس صراعات أوسع تشارك فيها عملية التنشئة الاجتماعية.Michael J. Lynch, Critical Criminology p. 20

 انظر أيضاً 
 رهاب مقابل

 مراجع 

 اقرأ أيضا 
فرانز الكسندر، 'The Neurotic Character' International Journal of Psychoanalysis XI 1930
 وصلات خارجية 
 Acting out Psychological Term From http://www.betipulnet.co.il

 علم النفس 
 Acting Up is Not "Acting-Out" Dr George Simon at CounsellingResource.com
 "Projective Identification, Countertransference, and the Struggle for Understanding Over Acting Out" Robert T. Waska, M.S., MFCC, Journal of Psychotherapy Practice and Research 8:155-161, April 1999
 Sophie de Mijolla-Mellor, 'Acting out/Acting-in'

 مساعدة ذاتية 
 Acting out More complete explanation from a psychological perspective.
 Acting out Understanding acting out from outsiders and insider's perspectives, suggestions for developing positive potential from acting out traits.

 تربية الأبناء 
 Acting out 

تصنيف:حقوق الشباب
تصنيف:دفاعات نفسية
تصنيف:شباب
تصنيف:طب علم النفس الشرعي
تصنيف:علم الجريمة
تصنيف:عوائق التفكير النقدي
تصنيف:مسألة السلوك