نظام غذائي منخفض الصوديوم

يحتوى النظام الغذائي منخفض الصوديوم على ما لا يزيد عن من 1500 إلى 2400 مليجرام من الصوديوم يوميا.Heart Failure Society of America, How to follow a low sodium diet  يحتاج الإنسان لما لا يقل عن حوالي 500 مغ من الصوديوم يوميا أثناء اتباعه للنظام الغذائيImplementing recommendations for dietary salt reduction: Where are we? DIANE Publishing. ISBN 1428929096. و الذي يعد أقل من سدس قدر الصوديوم بالعديد من الأنظمة الأخرى التي تسمح لمتبعيها بوضع كمية كبيرة من الملح لضبط مذاقهم المفضل . قد يكون لهذه الحصة الإضافية تأثير سلبي على صحة بعض الأشخاص مثل الذين يتأثر ضغط دمهم بالملح أو المصابون بأمراض مثل مرض المنيير

 التأثيرات الصحية 
للنظام الغذائي منخفض الصوديوم تأثير إيجابي في خفض مستوى ضغط دم كل من مرضى ضغط الدم المرتفع وذوي ضغط الدم الطبيعي.He, FJ; Li, J; Macgregor, GA (30 April 2013). "Effect of longer-term modest salt reduction on blood pressure". The Cochrane Database of Systematic Reviews (4): CD004937. doi:10.1002/14651858.CD004937.pub2. PMID 23633321  يتسبب النظام الغذائي منخفض الصوديوم  (بمتوسط 4.4 جرام/  يوم  - ما يقرب من 1800 مليجرام صوديوم) في انخفاض  ضغط الدم الانقباضي  بقدر 4.2  مليمتر من الزئبق وانخفاض ضغط الدم الانبساطي بقدر 2.1 مليمتر من الزئبق لمرضى ضغط الدم المرتفع  

ومع ذلك فإن أثر تقديم نصيحة اتباع النظام الغذائي منخفض الصوديوم غير واضح لذوي الضغط المرتفع أو لذوي الضغط الطبيعي. Adler, AJ; Taylor, F; Martin, N; Gottlieb, S; Taylor, RS; Ebrahim, S (18 December 2014). "Reduced dietary salt for the prevention of cardiovascular disease". The Cochrane Database of Systematic Reviews (12): CD009217. doi:10.1002/14651858.CD009217.pub3. PMID 25519688 في عام 2012 نشرت الجريدة البريطانية للقلب مقالة تفترض أنه يبدو أن اتباع النظام الغذائي منخفض الصوديوم قد يتسبب في زيادة خطر الموت للأشخاص الذين يعانون من قصور قلبي.Dinicolantonio, JJ; Pasquale, PD; Taylor, RS; Hackam, DG (Jan 24, 2013). "Low sodium versus normal sodium diets in systolic heart failure: systematic review and meta-analysis". Heart (British Cardiac Society). doi:10.1136/heartjnl-2012-302337. PMID 22914535  لكن الجريدة تراجعت عن ذي المقالة عام 2013 no author given (June 2013). "Retraction. Low sodium versus normal sodium diets in systolic heart failure: systematic review and meta-analysis". Heart. 99 (11): 820. doi:10.1136/heartjnl-2011-301156.29ret. PMID 23640983. Retrieved 2013-09-29. إذ وجدوا أن دراستين من الدراسات المذكورة قد احتويا على بيانات مكررة قد تعسر عليهم التأكد من صحتها.amarcus41. "Heart pulls sodium meta-analysis over duplicated, and now missing, data". Retraction Watch. Retrieved 2013-09-29 

 المراجع 

تصنيف:حميات