فتة حمص

فتة الحمص، وتسمى في لبنان تسقية، هي طبق شامي مشهور في سوريا ولبنان وفلسطين و الاردن مؤلف من طبقة من الحمص المسلوق جيدا والمثوم مغطى بطبقة سميكة من مكسرات الخبز المحمص أو المقلي ويضاف فوقه لبن الزبادي المملح. وللتزيين، يضاف على وجه اللبن الصنوبر المقلي بالزبدة أو السمن. كما يمكن إضافة اللحم المفروم المبهر بالبهار الحلو والمقلي بدهنه.
الفتة السورية
تشتهر مدينة دمشق بأنواع فتات الحمص. ومن تميزها خلط الحمص المطحون مع اللبن وخفقهما معا جيدا. كما يضيفون السوريون إليها قطع اللحم المطبوخ )مقلى أو مسلوق). كما يمكن أي يضيفوا «الكوارع» وهي أقدام الغنم المطبوخة.

الفتة الفلسطينية
الفتة في المطبخ الفلسطيني هي نفسها في السوري بفارق إضافة وخلط الطحينة مع اللبن.كما أنها لا تُسقَّى بالسمنة مثل الفتة السورية وقلما تضاف لها اللحمة المفرومة فتة الحمص —الفتة اللبنانية، ونسمى «تسقية»، هي أبسط الأنواع المصنوعة من مكسرات الخبز والحمص المسلوق واللبن.

 المعلومات الغذائية 

تحتوي وجبة الفتة بالحمص (600غ تقريباً)، بحسب موقع شهية، على المعلومات الغذائية التالية:
 السعرات الحرارية: 779
 الدهون: 34
 الدهون المشبعة: 13
 الكوليسترول: 65
 الكاربوهيدرات: 88
 البروتينات: 38

 معرض الصور 

 المراجع 

 وصفة الفتة بالحمص مع معلوماتها الغذائية
 فتة الحمص على الطريقة الفلسطينية
 صدوف كمال وسيما عثمان، ال باء الطبخ الموسع، دار العلم للملايين

تصنيف:أطباق حسب المكون الرئيسي
تصنيف:مطبخ سوري
تصنيف:مطبخ فلسطيني
تصنيف:مطبخ لبناني