這個姿態

（），是香港女歌手姚焯菲於2023年推出的一首粵語單曲，由JNYBeatz、Karris Sauch作曲，Delta T填詞，由愛爆音樂發行，歌曲推出後成為勁歌金榜冠軍歌，以及903專業推介及新城勁爆流行榜季軍歌。同年十月推出相集《ONe》暨《這個姿態》單曲CD。

創作與製作 
時長3分10秒，以拍的升d/降e小調創作，每分鐘125拍，由JNYBeatz、Karris Sauch作曲，亦由JNYBeatz編曲及監製，Delta T填詞。

香港無綫電視旗下女歌手姚焯菲是年17歲，與前作一樣，此歌是她在新西蘭留學期間推出的作品。年輕的姚焯菲以往常以乖女孩形象示人，而此歌的主旨則強調年輕人應擺脫既有框框，不怕失敗，勇於探索自己「未知」的可能性。

無綫電視旗下音樂廠牌愛爆音樂安排與另一少女歌手鍾柔美（與姚焯菲同屬旗下女團After Class成員）的同日推出，兩歌在宣傳中合稱「Summer Day and Night」系列，其中象徵「Day」（日），象徵「Night」（夜）。

音樂影片 
姚焯菲於7月學校假期期間赴日本拍攝了的音樂影片，因應歌曲型格主題，片中背景包括東京鐵塔及不少日本街景，更捕捉煙花發放的時刻。片中姚焯菲共有六個造型，配合歌曲主題，一改她以往的乖女孩形象，以時尚、「型格」、壞女孩等風格示人。由於此歌與鍾柔美的同為愛爆音樂「Summer Day and Night」系列，姚焯菲在片中的造型亦走2000年代初（Y2K）風格。被視為與After Class具競爭關係的ViuTV旗下女團COLLAR，同期所推出的歌曲，同於日本拍攝音樂影片，造型亦被認為同屬Y2K風格。

音樂影片於7月22日晚發布至YouTube，點擊率在2天內已逾30萬，10天後超越100萬，一個月後破200萬，更曾於YouTube《音樂排行榜與音樂數據分析 (7日數據)》中高踞全港第2位，在香港市場屬於理想成績。

發行及宣傳 
於2023年7月17日由愛爆音樂派至各電台，7月18在各音樂串流平台數碼發售。

7月下旬，姚焯菲回到香港出席各大宣傳活動，包括於中環舉行粉絲見面會，出席銅鑼灣皇室堡活動，為該商場的夏日活動揭開序幕，期間演唱。在她離港返回新西蘭之日，她乘坐歌迷會租用的宣傳巴士遊走多處，最後抵達機場離港。

同年10月，愛爆音樂又為姚焯菲推出了一套《ONe》相集連同此單曲的實體唱片，相集中包括大量此歌音樂影片拍攝時的相片。再次短期返回香港的姚焯菲曾到唱片店擔任「一日店長」宣傳相集。

相集《ONe》暨《這個姿態》單曲CD亦大受公眾歡迎，公開發售約一週後，已全數售罄，更登上多個唱片銷量榜的冠軍位置，包括：Sky Music「天空銷售榜」第一名、Echo CD Centre 每週十大排行榜第一名、 CD Warehouse 銷量榜第一名，及香港唱片商會每週十張好碟第一名。

電台派台成績

叱咤 903專業推介 走勢

新城知訊台 勁爆本地榜 走勢

TVB 勁歌金榜 走勢

各大流行榜最高位置

資料來源 

2023年單曲
2023年香港作品
粤语歌曲
姚焯菲歌曲
愛爆音樂單曲
降e小调作品
日本取景音乐视频