艾倫·卡爾

艾倫·卡爾（英文：Allen Carr）是一名英國籍作家，大部分著作關於戒煙和其他包括酒精成癮在內的心理依賴的書籍。

生平
出生於倫敦的艾倫·卡爾在18歲時就開始吸煙。在1958年，他獲得了會計師的資格。1983年7月15日，艾倫·卡爾接受了催眠治療師後的治療後終於停止吸煙， 但是，他並不是催眠術令他停止吸煙。“儘管如此，我還是成功了，並不是因為那次拜訪而成功”，而“我離開診所並回家的那一刻我就照亮了……”。 有兩個關鍵信息使艾倫·卡爾在當晚停止吸煙。 首先，催眠治療師告訴他，吸煙只是“尼古丁成癮”，這是艾倫·卡爾在那一刻之前從未意識到的，即使他已經吸煙吸上癮。 其次，艾倫·卡爾的兒子約翰借給他一本醫學手冊，解釋說從尼古丁中抽出身體就像是一種“空虛，不安全的感覺”。.艾倫·卡爾聲稱這兩種認識在他的腦海中浮現出來，這是多麼容易停止，因此使他能夠以壓倒性的願望向吸煙者解釋他的戒煙方法。

私人生活
2006年7月下旬，有消息稱艾倫·卡爾在71歲時被診斷出患有肺癌。 第二個月，他透露這是絕症，他的預期壽命約為九個月。 卡爾說：“自從23年前我抽完最後一支香煙以來，我一直是世界上最幸福的人。今天我仍然有同樣的感覺。” 艾倫·卡爾致函在任首相貝理雅，敦促英國政府接受他的戒煙方法。.艾倫·卡爾因患肺癌於2006年11月29日去世，享年72歲，死於西班牙馬拉加附近的家中。

著作
 戒煙的簡易方法
 永久戒煙的唯一方法
 艾倫·卡爾的女性戒煙的簡易方法
 圖解說明簡易戒煙方法
 艾倫·卡爾的《如何成為快樂的不吸煙者》

外部連結

Allen Carr's Easyway to stop smoking 
Allen Carr's Easyway to stop drinking 
Allen Carr's Easyway to lose weight
Allen Carr's Easyway to quit drugs 
Allen Carr's Easyway to quit vaping 
Allen Carr's Easyway top tips to stop smoking

參考文獻

1934年出生
2006年逝世
英國作家
正向心理學家