壞習慣

壞習慣是一種不好的習慣，是負面的行為模式。常見的壞習慣有延宕、超支、刻板印象、討論八卦、霸凌、咬指甲等............。。有些壞習慣是對個人的形象或是健康有影響，有些則是會影響人際關係。

戒除
要戒除一個習慣平均需要66天的時間。一般需要的時間從18天到254天不等。不過依習慣大小不同，有可能需重複一次或是二次才能真正的戒除。一些小的習慣（例如咬指甲）可能只要一次即可戒除，但一些重大的習慣（例如吸煙）可能需要重覆二次才能戒除，不過實際時間也因人而異。

參考資料

行为
习惯
人類行為
學習