洗手

洗手，是为了清除手上尘土、污垢和微生物而清洁手部的行为。洗手可以使用水、其他液体或者肥皂来完成，也可以不使用这些东西。某些地区没有自来水，人们可以打井来使用井水，也可以将雨水保存在水缸之类的容器中，需要的时候用瓢盛出来使用。有时在没有水源和肥皂的野外，人们会用木头燃烧剩下的草木灰来洗手。

洗手可以预防疾病及最大限度地减少疾病传播，主要医疗目的是清除可能伤害人体或导致疾病的病原体（包括细菌或病毒）和化学物质。洗手对于从事医疗工作以及食品加工工作的人尤其重要，同时对于公众来说，洗手也是重要的卫生习惯。

世界卫生组织在相关文件中使用“洗手五时机”教导医护人员更好的利用洗手保护自己，五时机依次是：
 接触病人前。
 执行清洁/无菌操作前。
 暴露于病人体液后。
 接触病人后。
 接触病人周遭环境后。

十九世紀匈牙利婦產科醫生伊格納茲·塞麥爾維斯（）首先提倡醫生接生前要洗手，进而降低產婦在產後感染致死的風險。

步驟

洗手五步驟 
濕：將雙手淋濕，並沾滿清潔液
搓：將雙手搓洗乾淨
沖：用水將清潔液沖洗乾淨
捧：捧起水將沾上清潔液的地方沖乾淨
擦：將雙手擦乾

七字訣 
1. 內：將雙手手心互相搓洗。
2. 外：仔細搓洗手背。
3. 夾：十指交錯仔細搓洗指縫。
4. 弓：手指微微弓起，讓手指背與手心互相搓揉。
5. 大：別忽略搓洗大拇指與虎口處。
6. 立：指尖容易藏污納垢，可與手心互相搓揉。
7. 腕：手腕處若有手錶、飾品可先取下，洗手時連手腕一併搓洗。

相關 
世界洗手日
酒精搓手液
刷手
烘手機
洗手台

參考文獻

扩展阅读

外部链接 

 Centers for Disease Control on hand hygiene in healthcare settings 
 Global Public-Private Partnership for Hand washing 
 发展中国家的低成本洗手相片集 
 OCD与洗手 
 世界卫生组织：如何用肥皂和水洗手 （视频）

個人衛生
手