躲避飛盤

躲避盤（Dodgebee），是以安全性為最基本考量以軟身飛盤取代躲避球的運動，融入飛盤運動的投擲與飛行的技巧。

歷史

由1995年在日本開始傳播的運動，陸續為日本各小學所廣泛接受。
2005年臺灣飛盤高爾夫聯盟執行長陳冠宏先生，由日本引進，並於2008年舉辦第一屆全國賽(由中華民國飛盤協會主辦)，總共有18隊報名參加。
2015年由陳理事長及李其隆秘書長協助舉辦第一屆香港教練課程，並由一班熱心年青人成立香港躲避盤總會。同年舉辦第一屆躲避盤學界及公開賽，將躲避盤引進學界，至今2017已接觸多達100間中小學、社福機構及商公司。

一般規則

器材：大小共分為三種規格，依照直徑大小不同（200 毫米、235 毫米、270 毫米）區分，在正式躲避飛盤賽則採用270規格（直徑270 毫米）飛盤。

場地：躲避飛盤賽場地為9m×18m，與排球場大小相同，場地只區分為內外場，外場並無範圍限制，而中場線必須向外延伸2m以上。 

傳盤限制：飛盤須要飛越比賽場地上的任二條線，同一隊伍的外場選手之間可互傳，若飛盤未飛越場上任二條線的傳盤，即視為犯規，盤權需轉移給對手方。

出局判定：在比賽中，內場選手被對方投擲的飛盤擊中身體上的部位皆判定出局，必須立即移動到外場。躲避飛盤掉落地面前，連續碰觸到躲避飛盤時，碰觸到躲避飛盤的所有選手皆視為出局。

5秒規則：無論內場或外場選手，皆必須在接盤及飛盤落地後5秒內投擲，否則犯規。

躲避盤運動的優點
由尼龍、泡棉製造的躲避盤非常安全。不怕受傷。
只需學會投擲及接盤，及簡單賽例已經可以進行比賽，容易上手。
比賽過程不需要爭奪飛盤，身體接觸少，因此亦適合男女混合比賽。
運動員之間的體格差距不會影響很大。例: 中學生跟小學生也可一起對賽。
場地限制少，只需排球場的規格，或於室內、外劃出長方形的場地即可。
比賽時間短而節奏快速，非常緊湊。

參考資料
課外 FUN DATE OUT

外部連結
躲避飛盤賽規則 
香港躲避盤聯會 
香港躲避盤總會
中華民國躲避盤運動協會 
日本躲避盤協會
香港躲避盤聯會 MEETUP 
Asia Dodgebee Federation 亞洲躲避盤聯合會 
團隊運動