擲標槍

掷标枪（Javelin Throw）是田径項目之一，在田径场中，运动员会掷出标枪，并比较掷出的距离长短。掷标枪也是十项全能和七项全能的参赛项目之一。

规则与竞赛 
在标枪的长度，形状，最小重量和标枪重心上，国际田联有着明确的规定。在国际竞赛中，男子在比赛中使用的标枪长度要在2.6米到2.7米之间，至少达到800克。女子在比赛中使用的标枪长度要在2.2米到2.3米之间，至少达到600克。标枪一般配有一个把手，大约150毫米宽，安装在标枪的重心或中心上（关于重心，男女各有不同：男子的在标枪顶端位置以下0.9米到1.06米，女子的在标枪顶端位置以下0.8米到0.92米）。

不像其他的投掷运动（铁饼、链球、铅球），掷标枪的方式完全是国际田联制定的，其他的一切“不正规”方法都是不允许使用的。运动员在拿标枪和投掷标枪时，必须将标枪举过其肩部和膀臂的上方。此外，运动员在投掷时禁止将其背部转向投掷方向。在实践，他是为了防止運动员像掷铁饼那样原地旋转地将标枪掷出。掷标枪的范围并不是像掷链球那样被局限在一个圈里，运动员有一个4米宽，30米长的跑道以供助跑。运动员一般在这个区域获得了一定速度后才将标枪掷出。如同其他比赛一样，在完成一掷（标枪落地）（implement lands）以前，运动员是不得离开投掷区的。在投掷时，运动员不得超过远端的投掷区终点，这也意味着运动员必须在到达终点前达到最快速度。标枪的投掷区是一块从跑道末端以29度角向外延展到外弧的区域。规则规定，只有标枪完全被投掷到到规定范围内才能作为成绩，如果投掷到范围以外的话则不算成绩。丈量成绩从标枪的最近落点开始，并且必须是标枪头首先着地才能算作成绩。

比赛过程与其他投掷项目类似，比赛一般由3到6轮构成。结束前三轮比赛后，按成绩提取前8名运动员参加最后三轮的比赛，第四、五轮比赛排序按前三轮成绩的倒序排列，第六轮比赛排序则按前五轮成绩的倒序排列，成绩最好的在最后投掷。最终，谁投掷的最远谁获得第一名。每位运动员如果想改善自己的成绩的话，只能在其他轮中尝试了！

标枪的重新设计 
在1986年4月1日，男子标枪（800克，1.76磅）被国际田联技术委员会重新设计。因为当时竞赛官员为标枪时常水平落地而讨论争执不已，新的世界纪录也使得标枪需要重新设计的问题被再次提起（乌韦霍恩，104.80米）。最终，标枪得到了重新设计，他的重心被向前移动了4厘米，进一步让他远离了压力中心（关系到空气动力學的阻力及升力），这样就增加其向下的俯仰力矩（pitching moment）。这样一来，使得标枪头会更早的下落，也减少了其10%的飞行距离，但这样也让标枪能更稳的插在地上。1999年，女子标枪（600克，1.32磅）也得到了同样的设计。

奥林匹克中的标枪 
掷标枪与奥林匹克有很大联系，在邁錫尼和罗马帝国时期，标枪是一种常用的的攻击性武器。由于标枪比矛轻，所以标枪是用来投掷来进行远距离攻击而不是用来刺杀的。然而标枪对运动员来说他不是武器，而是一件比试的工具。因为现在已经不再比试标枪的渗透力，而是来比较投掷标枪的距离。.

北欧人十分擅长投掷标枪，在已经产生的69个男子标枪奥运金牌获得者中，32名是挪威，瑞典和芬兰的运动员。芬兰曾在1920年和1932年横扫了投掷标枪项目的所有奖牌。在1912年，芬兰也横扫了双手投掷标枪项目的奖牌。这个项目在芬兰和瑞典很受欢迎，但是现在已经没有这个项目了。

技术与训练 
和其他的项目不同，运动员在投掷时会有一定的初速度。除了需要上肢力量以外，运动员们还需要奔跑和跳跃的技巧。因此，投掷标枪的运动员需要更好的运动素质。

投掷标枪运动员经常使用传统的自由重量训练来训练。运动员也会使用金属杆和阻力带来替代标枪训练，这样的话，运动员就能更加有力量和爆发力。重心的平稳能够保证你在投掷标枪时获得更大的力量。伸展和短跑运动也是必须的，这些训练可以帮助提高标枪出手时的速度。一般情况下，标枪出手时能够达到113公里每小时（70英里每小时）。

歷代標槍（600公克）十傑

世界

世界女子十傑

歷代標槍（800公克）十傑

世界

世界男子十傑

洲

歐洲男子十傑

亞洲男子十傑

國家或地區

德國男子十傑

中華民國男子十傑

中國男子十傑

日本男子十傑

參考資料

外部連結 

(IAAF Statement) 
World Record progression in athletics men
World Record progression in athletics women
Masters World Rankings 
IAAF competition rules
Javelin History

田徑項目