瑜伽体位集

这里列举一些“常用”瑜伽体位法。不可能穷举所有瑜伽体位及其变化式。而且瑜伽社（瑜伽学校）不同、瑜伽社内部发源部门不同、或者开发这个体位系统的瑜伽老师或上师（guru）不同，命名法不同。例如，神猴哈努曼式（Hanumanasana）又被Kripalu 瑜伽练习者.称为"Runner's Stretch" ，在Shivananda 瑜伽中称为"Flat Back Forward Bend" ， 在阿斯坦加瑜伽（Ashtanga Vinyasa Yoga） 和 Bikram Yoga中均称为"Preparation for Chair"。

梵语术语
有些梵语术语在瑜伽体位中反复使用。一般的，前缀可以用来表示一个体位的变化式。
注：为了便于搜索，梵语中变音符号（diacritics，又称标调符号））在前面并列写明标准英文字母，以/相隔。例如tulā前面写明tula，即删除Unicode变音符号（Remove Unicode Diacritics），所以，tulā将显示tula/tulā。

Adho अधो 表示 "向下"
Ardha अर्ध 表示 "半"
Eka एक 表示 "一个" 或 "单"
 Dhanus / Dhánus 表示 "弯腰"
 Parivrtta / Parivṛtta  परिवृत्त 表示 "反" 或 "扭转"

Supta  सुप्त 表示 "卧"
 tula / tulā   तुला   表示"平衡"
Urdhva / Ūrdhva ऊर्ध्व 表示 "向上"
 Upavistha / Upaviṣṭha उपविष्ट 表示 "坐"
Utthita उत्थित 表示 "伸展"</small>

瑜伽体位列表
说明：下表中的体位中文名称均参考《瑜伽之光》
，凡是未有注脚的中文名称，默认来自该书命名。
在体位梵语删除Unicode 变音符号时，由于在梵语句子里各个单词之间不用空格隔开，同中文习惯，和英语写法不同，所以要切割成多个单词，最终的形式参考《瑜伽与冥想》
的英文原版《The practical encyclopedia of astanga yoga & meditation》
一书，例如Ekapādaśīrṣāsana 删除Unicode变音符号为Ekapadasirsasana，需要分为三个单词Eka pada sirsasana。另外，有的梵语名称有变化的写法，例如Caturanga Dandasana在该书中是Chaturanga Dandasana，Krauncasana在该书中是Krounchasana，则以书中所写为准。
其他参考书或光碟为《LuLu's好孕瑜伽》（含DVD光盘）
。

引用

参考资料

Hatha Yoga Pradipika by Swami Svatmarama--
 The Complete Illustrated Book of Yoga by Swami Vishnu-devananda
 Devereux, G. (1998) Dynamic yoga: The ultimate workout that chills your mind as it charges your body (Thorsons, London)
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 Iyengar, B.K.S (2001) Yoga: The path to holistic health (Dorling Kindersley, London)
 Mira, S. and Methta, S. (1990) Yoga: The Iyengar Way (Dorling Kindersley, London)
 Sivananda Yoga Vedanta Centre (1996) Yoga, Mind and Body (DK, London)
 Sturgess, S. (1997) The Yoga Book (Element)
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Moksharth Yoga  yogi dr. Jitender