赤石山脈

赤石山脈（）是日本的一座山脈，橫跨長野縣、山梨縣、靜岡縣三縣。通称南阿爾卑斯（），與飛驒山脈（北阿爾卑斯）、木曾山脈（中央阿爾卑斯）共同組成日本阿爾卑斯山。最高峰是北岳，海拔3,193米，為日本第二高峰，僅次於富士山。

主稜線的至光岳區間有整備登山道、山小屋與露營指定地。其東邊的山梨縣側是指定範圍，大井川、安倍川流域的部分河流沿岸與山脊是指定為。而鋸岳西側幕岩往下的戶台川則劃入。

赤石山脈有日本第二高峰北岳、山脈名稱由來的赤石岳等九座3,000公尺高峰，並有10座入選日本百名山。2008年12月，長野縣富士見町至飯田市區域被日本地質公園協議會認定為。2014年6月獲得南阿爾卑斯生物圈保護區認定。

範圍 

赤石山脈一般是指以諏訪湖為頂點，東至釜無川與富士川，西至天龍川的山區。此時的赤石山脈是由多座山脈組成，因此又稱「赤石山系」。赤石山系在地形上還延伸到西南方靜岡縣與愛知縣交界的（天龍川對岸），這也是廣義的赤石山脈範圍。

不過，赤石山系西端的南北向（標高1,600 - 1,800公尺）與東端的南北向巨摩山地（標高1,600 - 2,000公尺）及（標高1,000 - 2,000公尺），地勢明顯低於山系中心，因此有時也被排除在赤石山脈之外。也是相同情形。剩餘的赤石山系主要部分多直稱赤石山脈。一般的「南阿爾卑斯」所指的就是此定義下的赤石山脈標高較高區域。

上述的南阿爾卑斯，可再細分三座山脈，包含了仙丈岳至、鹽見岳、、赤石岳、聖岳的狹義「赤石山脈」，以及白峰山脈與甲斐駒山脈。

地形 

從北端、甲斐駒岳、早川尾根、的西北—東南向連峰為甲斐駒山脈，該山脈的、南側是兩列南北向山脈。東側的稱白峰山脈，包含白峰三山（北岳、、）與（、、等）。西側是狹義的赤石山脈，北起仙丈岳，經鹽見岳（兩山之間相連的山脊稱仙鹽尾根）、、赤石岳、聖岳、、至南阿爾卑斯最南端的光岳。光岳以南的山群稱作深南部（、等）。

飛驒山脈山容急峻，但赤石山脈除了北部的甲斐駒岳至鋸岳一帶與北岳部分區域以外，大致平緩。這是由於赤石山脈較為年輕，侵蝕作用較不顯著所導致。大部分山岳的以中生代白堊紀的砂岩、頁岩、板岩等地層為主，地表顏色較深。不過北端的甲斐駒岳至鳳凰三山一帶是以花崗岩為主，地表顏色明顯較白。此外，仙丈岳、間之岳、荒川岳等可見末次冰期冰河遺留下的圈谷。

赤石山脈現在以平均每年四公厘的速度抬升間。若維持此速度，間之岳在數百年後將成為日本第三高峰，甲斐駒岳在未來也有機會成為3000公尺級高峰。

狹義的赤石山脈西側是平行的伊那山地，兩者之間是中央構造線通過的谷地。

植被 

由於侵蝕作用不比飛驒山脈，土壤較為發達，因此擁有豐富的森林與高山植物。也因為在飛驒山脈南側（太平洋側），冬季降雪量較少。因此植被與森林界線都比飛驒山脈往上提升200 - 300公尺左右。特別是此地有發達的亞高山帶針葉林。不過，依賴殘雪的濕性高山植物較少。一般而言，海拔1,700 - 1,800公尺左右屬於落葉闊葉林，海拔2,600 - 2,700公尺左右屬亞高山帶針葉林，在此以上是高山帶。

北岳、仙丈岳、北荒川岳、、中岳（荒川中岳）等有非常大規模高山植物生長的高山寒原。北岳山頂下可見特有種。

主要山岳

北部（北澤峠、野呂川以北，甲斐駒山脈）
  1,651公尺 - 與赤石山脈並行的最北端。
  1,955公尺 - 日本三百名山
 釜無山 2,116公尺
 白岩岳 2,287公尺
  2,037公尺
  1,660公尺
  2,319公尺
 鞍掛山 2,037公尺
  2,685公尺 - 日本二百名山
 甲斐駒岳 2,967公尺 - 日本百名山
  2,714公尺
  2,799公尺 - 日本三百名山
 高嶺 2,779公尺
  - 日本百名山　（地藏岳 2,764公尺、觀音岳 2,840公尺、藥師岳 2,780公尺）
 大崖頭山 2,186公尺
  2,052公尺 - 日本二百名山
 富士見山 1,640公尺

東側稜線（大井川以東，白根山脈） 
 小太郎山 2,725公尺
 北岳 3,193公尺 - 最高峰、日本百名山
  3,055公尺
  3,189公尺 - 日本百名山
  3,051公尺
  3,025公尺 - 日本二百名山
  2,895公尺
 大籠岳 2,767公尺
  2,813公尺
  2,718公尺
 白剝山 2,238公尺
  2,629公尺 - 日本二百名山

  2,584公尺
 稻又山 2,406公尺
 青薙山 2,406公尺
 青笹山 2,209公尺
  2,014公尺 - 日本三百名山
 笹山 1,763公尺

西側稜線（大井川以西，狹義的赤石山脈） 
 仙丈岳 3,033公尺 - 日本百名山
  2,517公尺
  2,999公尺
 安部荒倉岳 2,693公尺
 新蛇拔山 2,667公尺
 北荒川岳 2,698公尺
 鹽見岳 3,052公尺 - 日本百名山
 本谷山 2,658公尺
  2,802公尺
 板屋岳 2,646公尺
  3,141公尺 - 日本百名山（）
 赤石岳 3,120公尺- 日本百名山
  2,819公尺
 中盛丸山 2,807公尺
  2,799公尺
 聖岳 3,013公尺 - 日本百名山
  2,803公尺 - 日本二百名山
  2,604公尺 - 日本三百名山
 光岳 2,591公尺 - 日本百名山
 加加森山 2,419公尺
  2,392公尺 - 日本二百名山
 信濃俣 2,332公尺
 大根澤山 2,240公尺
  2,329公尺 - 日本二百名山
 朝日岳 1,827公尺
  2,296公尺
  2,123公尺
 不動岳 2,171公尺
 丸盆岳 2,066公尺
  2,067公尺 - 日本三百名山
  1,621公尺 - 日本三百名山
  2,474公尺 - 日本三百名山

主要河川 
以下主要河川皆流入太平洋
。
 天龍川 - 
 大井川
 安倍川
 富士川

主要峠 
 
以下是赤石山脈主要的峠。
 橫岳峠 - 橫岳與之間的鞍部

 仙水峠 - 駒津峰與之間的鞍部
  - 大崖頭山與高谷山之間的鞍部
  - 雙兒山與仙丈岳之間的鞍部。唯一橫斷山脈的林道（），長野縣與山梨縣皆有季節觀光登山巴士運行。
 野呂川越 - 橫川岳與之間的鞍部

 井川越 - 三峰岳與之間的鞍部
  - 三伏山與之間的鞍部
 奈良田越 - 白剝山與長碎石坡（長ガレ）之間的鞍部
  - 保利澤山北鞍部

赤石山脈風景

註釋

相關條目 

 南阿爾卑斯國立公園
 日本阿爾卑斯： 飛驒山脈（北阿爾卑斯） - 木曾山脈（中央阿爾卑斯） - 赤石山脈（南阿爾卑斯）
 日本百名山
 南阿爾卑斯市 - 因是北岳所在地因此以赤石山脈通稱「南阿爾卑斯」命名。不過市中心距離南阿爾卑斯有段距離。
 中央新幹線 - 。

外部連結 
 南阿爾卑斯網  
 南阿爾卑斯自然、觀光情報  

 山梨縣警察本部山岳情報  

日本山脉
長野縣山峰
靜岡縣山峰
山梨縣山峰

生物圈保护区