太極劍

太極劍，是由太極拳法及古劍術兩種特色武術相互結合發展而成，是太極拳四種古兵器之一。

練習太極劍時，要求心靜體鬆、自然柔和，舞劍輕盈、靈巧敏捷。習劍時，重意不重力，注重以「意」來導劍，也就是身與劍合、劍與意合，忌諱用「拙力」來揮劍。握劍時，手掌要放鬆、手指要靈活；運劍時，手腕的運轉要配合全身靈活的帶動。太極劍術雖然幾乎沒有刻意發力的動作，但是卻非常注重內勁的發動，內勁是呼吸吐納與劍術套路運動的完全配合，勁力源自腳底，啟動於大腿，通過肩背、手臂、腕掌，貫注到劍尖，達到週身一致，這種發勁的過程，全賴平日一絲不苟的勤奮練習。

歷史
雖然中國劍術和太極拳已有很久歷史，觀乎現存史料，諸如《陳氏家譜》、《拳械譜》、王宗岳及李亦畬手鈔《太極拳譜》（後收入《太極拳術》一書）等等，均沒有關於太極劍的記載；蔣發、楊福魁、武禹襄等太極名家的傳習記述也沒見提及。即使以「好道善劍」見稱的張三丰，關於他的記載也只談及過他傳授的是「武當下乘丹字第九派四明內家之劍術」（即「武當劍」）。雖然武當劍也講究後發先至、順人之勢、入紅避青、蹈隙乘虛、以斜取正，然而武當劍旋翻走化、疾快輕穩的特點，以及它滾翻、騰空、躺地的劍法，跟太極劍的風格實在大異其趣。

太極劍的歷史雖不長，但很受太極愛好者歡迎，其流行程度實超過太極刀、槍、棍、杆等器械。

派法
觀乎時下流行的各派太極劍，無論結構、招式名名稱和內容，各派均自不同，找不出一脈相承之跡，可見時下的太極劍皆為太極拳流派形成後，各派分別自行發展創篇而成的，有理由相信，其歷史只有近百年左右。

陳氏太極
楊氏太極
武氏太極
吳氏太極
孫氏太極

特點
劍走輕靈，練起來輕柔和緩，結構嚴謹，舒展優美，攻防合一。

練習時的注意事項

剑法准确、动作协调
全身放鬆
以腰为轴
剑指配合
虚实分时

鬆沉自然、劲力顺达
鬆腰沉胯
动作沉稳

连绵不断、潇洒飘逸
开始时速度不宜过快，主要弄清动作路线。
劲力的轻重缓急、有大有小。
速度的快慢相间所表现出的一种韵律。

虽无对手、胜对强敌
劍是百兵之君，太極劍攻防義涵極為強烈。
深入研習劍法，即便單人演練，也要猶對強敵。

各家风采、风格突出
各式太极剑有各自的风格。
要注意动作规格要求，尽量舒展大方。

主要步法，手勢
步法：上步、退步、撤步、盖步、插步、跳步、行步、摆步、扣步、辗步等。
身型：虚领顶劲，沉肩墜肘，含胸拔背，鬆腰没胯，收臀开膝。
步型：并步、弓步、虚步、撲步、丁步、歇步、独立步、平行步、叉步等。
腿法：有蹬脚、分脚、摆腿、震脚、后举腿等。
手勢：劍指，平帶、攔劍、雲劍、獨立上刺等。

基本劍法
握劍：以手掌心貼於劍柄上，握劍宜鬆緊適中，隨著劍法的表現不同，握劍的方式也有所區別，如：推劍、舉劍時，用平握劍；刺劍時，用直握劍；點劍時，用提握劍；將劍抽回時，用虎口鉗握劍；絞劍、崩劍時，用墊握劍，還有正握、反握與起勢持劍等不同的握劍法。
點劍：立劍，將手腕放鬆，劍由上而下劈出，力達劍尖，提腕向斜下方點擊，沒有提腕不是點劍。
刺劍：從手臂到劍尖成一直線，朝劍尖所指方向直刺，要求力達劍尖，力與劍成一直線，施力時，注意轉腰送臂，保持手腕與劍尖的直線狀態。
劈劍：立劍，劍由上而下立劍下劈，劍與小臂保持一直線，要求力點施落在劍身的前部。
掛劍：立劍，使劍由上而下回掛，成逆圓繞轉，掛劍時要求劍身貼近身體兩側，力量貫於劍身前部。
撩劍：立劍，由後下向前上方撩出，使劍靠近身體兩側繞轉，撩開對方的攻勢。
雲劍：平劍，在頭頂上方平圓環繞，用以拔開對方的進攻，雲劍時要求手腕靈活放鬆，手心虛握含空，劍與地面平行旋轉。
帶劍：平劍，將劍由前向左或向右、向後方回抽、回帶，力量貫注劍身中部，動作連貫，以身體弧型帶動劍的運行。
崩劍：立劍沉腕，使劍刃尖由下向上挑擊為崩，要點是沉腕突然用力，使劍尖短促向上崩。
絞劍：平劍，持劍手心向上，以腕關節為軸，使劍尖由右向左順時針畫小立圓，使勁力達到劍身前部，勁力連動，不可斷勁，絞劍時要求劍的中點不動兩頭動，又絞劍的圓徑不宜過大。
架劍：立劍，持劍手心朝內，劍向右上方架起，劍高過於頭部，力量貫達劍身中部。
截劍：立劍或平劍，前臂內旋或外旋，劍身斜向下方截出，借用身體的推動力，貫於劍刃。
抽劍：立劍，由前向後上方或後下方划孤將抽回，要求抽劍時，以虎口鉗握劍，劍身與地面保持平行。
提劍：立劍，手腕由下向上弧型提腕，使劍尖向下，劍柄高不超過頭，也不低於肩，在提劍時要注意身體放鬆自然，沉肩再起腕，力量由劍尖向劍柄方向游運動。
抱劍：立劍，兩手由外向內，於胸前將劍合抱，劍鐔置於胸腹之間。
掃劍：平劍，持劍手心向上，持劍向左右下方弧型橫掃，力達劍身中部，掃劍運行中劍身與地面始終保持平行，掃劍時以轉腰帶動揮劍，可搭配太極基本步法練習。
斬劍：平劍，持劍手心向上，使劍橫出為斬劍，劍的高度在頭與肩之間，力量貫注在劍身中部，以身帶劍，向左右揮擺。
壓劍：平劍，持劍手心向下，由下而上，沉肩墜肘下壓劍，以身體自然的鬆垂之力貫達劍身的中部。
推劍：立劍，推劍時使劍尖向上，收於腰間，通過轉腰轉跨的轉動力，合勁將劍推出，力量貫注劍刃下部與劍柄間，推劍時劍身保持與地面垂直，
削劍：平劍，自左下向右上方弧型斜削，削劍時要注意沉肩轉腰，將開合之力貫注於劍刃前部。
腕花：以腕為軸向裡或向外旋翻，也就是前腕花和後腕花，腕花的過程中要求握把靈活、手腕放鬆，劍的旋翻運行要連貫。

參考文獻 
 吳圖南 著 馬有清 編，《太極拳之研究 ─ 太極劍》，商務印書館（香港）有限公司，2007，ISBN：9789620733925EP
 林柏森 編著，《太極劍法新編》，正中書局，1989，ISBN：9570913134
 武冬 主編，《太极剑全书》，北京体育大学出版社，1999，ISBN：9787810513890
 國際武術聯合會 審定，《太极剑－第三套國際武術競賽套路》，人民體育出版社，2013，ISBN：9787500943907
 陳驪珠 陳龍驤 李敏弟 合著，《李雅軒楊氏太極劍詮真》，人民體育出版社，2006，ISBN：7500929277

注釋

外部連結 
 中國太極拳網－太極劍
 台灣WiKi－太極劍
 台北市薪傳鄭子太極拳協會－鄭子五十四式劍教學
 香港武當道緣堂－武當太極劍 
 古武網－太極劍
 太極中國－太極劍
 陳氏太極拳香港總會－論陳氏太極劍

参见
太極拳
李景林

中国武术
太極拳
太極劍
劍術