UTC−10:00

UTC−10:00比協調世界時慢10小時，使用此時區的區域有夏威夷、阿拉斯加、法属玻里尼西亚及库克群岛等地。

全年使用该时区的区域 
主要城市：檀香山、阿瓦鲁阿、帕皮提、法阿

大洋洲

太平洋

波利尼西亚 
 
 社会群岛
 背风群岛
 向风群岛
 土亚莫土群岛
 失望群岛
 格洛斯特公爵群岛
 远东岛组
 Hao Group
 Hikeru Group
 乔治王群岛
 帕利瑟群岛
 拉耶夫斯基群岛
 甘比尔群岛
 Outer Gambier Group
 阿克特翁群岛
 南方群岛
 土布艾群岛
 巴斯群岛
 
 库克群岛
 （夏威夷－阿留申時區）
 美国本土外小岛屿
 约翰斯顿环礁
 夏威夷（UTC-10:30曾在1900至1947年間作為夏威夷時間。而當地時鐘在1947年6月8日當地時間凌晨兩點撥快半小時，開始使用UTC-10。）

在北半球冬季时使用该时区的区域

北美洲 

 
 阿拉斯加州
 阿留申群岛 169.30°W以西
 安德烈亚诺夫群岛
 四山群岛
 尼尔群岛
 拉特群岛

历史变革 

 基里巴斯
 莱恩群岛 – 包括圣诞岛在内的区域曾在1994年跳过12月31日后推迟24小时（到UTC+14:00时区）到国际日期变更线的东半球一侧。

 萨摩亚 – 曾在2011年跳过12月30日后推迟24小时（到UTC+14:00）到国际日期变更线的东半球一侧。

参考文献

UTC偏移量

cs:Časové pásmo#UTC-10 W, HST (Hawaii-Aleutian Standard Time)
es:Huso horario#UTC−10:00, W