Đo huyết áp

Huyết áp động mạch là áp suất của máu lên thành động mạch, thường được đo bằng máy đo huyết áp, mà trong lịch sử con người đã sử dụng chiều cao cột thủy ngân để làm thước đo phản chiếu áp lực lưu thông tuần hoàn. Các giá trị huyết áp thông thường được thể hiện qua đơn vị milimét thủy ngân (mmHg), mặc dù các thiết bị áp kế và điện tử không chứa thủy ngân trong đó.

Tim cung cấp máu cho các cơ quan và mô của cơ thể. Với mỗi nhịp đập, nó bơm máu vào các mạch máu lớn của hệ tuần hoàn. Khi máu di chuyển khắp cơ thể, nó sẽ gây áp lực lên thành mạch. Chỉ số huyết áp được tạo thành từ hai giá trị: 

 Huyết áp tâm thu là áp lực khi tim đập – trong khi cơ tim đang co bóp (ép) và bơm máu giàu oxy vào mạch máu.
 Huyết áp tâm trương là áp lực lên mạch máu khi cơ tim thư giãn. Huyết áp tâm trương luôn thấp hơn huyết áp tâm thu.

Huyết áp được đo bằng đơn vị milimet thủy ngân (mmHg). Các kết quả luôn được đưa ra theo cặp, trước tiên là giá trị trên (tâm thu), tiếp theo là giá trị dưới (tâm trương).

Một ví dụ về giá trị huyết áp bình thường đo ở một người lớn khỏe mạnh lúc thư giãn là 120 mmHg (chỉ số huyết áp) tâm thu và 80 mmHg (chỉ số huyết áp) tâm trương (được viết là 120/80 mmHg, và đọc là "một hai mươi trên tám mươi").

Thời điểm tối ưu để đo huyết áp 
Huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương không cố định mà luôn trải qua sự biến thiên tự nhiên từ nhịp đập này đến nhịp đập khác và trong suốt cả cuộc đời (theo một chu kỳ sinh học). Huyết áp thay đổi để đáp ứng lại với stress, các yếu tố dinh dưỡng, thuốc, bệnh tật, luyện tập thể dục thể thao, và ngay cả trong giây phút đổi tư thế như đứng dậy. Đôi khi huyết áp biến đổi rất lớn. Tăng huyết áp đề cập đến áp lực động mạch cao bất thường, trái ngược với hạ huyết áp, khi nó thấp bất thường. Cùng với nhiệt độ cơ thể, nhịp thở và nhịp tim, huyết áp là một trong bốn dấu hiệu sinh tồn chính được theo dõi thường xuyên bởi các bác sĩ, điều dưỡng và những nhân viên chăm sóc sức khỏe.

Vì vậy, để có kết quả chính xác, tốt nhất là bạn nên đo huyết áp trong vòng 1 giờ sau khi thức dậy vào buổi sáng và trước khi đi ngủ vào ban đêm.

Nếu bạn đo huyết áp vào buổi sáng, hãy đo trong vòng 1 giờ sau khi bạn thức dậy; trước khi ăn sáng & sau khi đi vệ sinh, hãy nghỉ ngơi 1-2 phút và sau đó đo ở tư thế ngồi.

Nếu bạn đo huyết áp vào ban đêm, sau khi nghỉ ngơi 1-2 phút, hãy đo ở tư thế ngồi trước khi đi ngủ.

Nên đo vào cùng một khoảng thời gian mỗi ngày.

Bạn có thể tự đo huyết áp bằng máy đo huyết áp kỹ thuật số để đọc tự động hoặc một dụng cụ gọi là máy đo huyết áp để đọc thủ công.

Cách đo huyết áp đúng 
Huyết áp được đo bằng một dụng cụ gọi là máy đo huyết áp. Đầu tiên, một vòng bít được đặt quanh cánh tay của bạn và được bơm phồng lên bằng máy bơm cho đến khi máu ngừng lưu thông. Một van nhỏ từ từ làm xẹp vòng bít và bác sĩ đo huyết áp sử dụng ống nghe đặt trên cánh tay của bạn để lắng nghe âm thanh của máu đập qua các động mạch. Âm thanh đầu tiên của dòng máu dồn dập ám chỉ huyết áp tâm thu; Khi âm thanh nhỏ dần, số thứ hai biểu thị huyết áp tâm trương, huyết áp của tim bạn khi nghỉ ngơi.

Lưu ý khi đo huyết áp 

 Ngồi yên trong khoảng 5 phút để hai chân thẳng trên sàn.
 Không hút thuốc, tắm, uống đồ uống có chứa caffein / rượu hoặc tập thể dục 30 phút trước khi đo
 Đo cùng một thời điểm mỗi ngày
 Lấy giá trị đo được và ghi lại kết quả bằng nhật ký hoặc ứng dụng

Tham khảo

Huyết áp