Liu Zi Jue

Çigong'un günümüzde de kullanılan en yaygın egzersizlerinden biri Altı Şifalı Ses veya Liu Zi Jue, belirli ses, nefes ve hareketlerin bir arada uygulanmasıyla gerçekleştirilir.

Tarihçe 
Liu Zi Jue terimi ilkin Güney ve Kuzey Hanedanlıkları döneminde (420-589) Taoizm'in Maoshan Okuluna mensup ve Geleneksel Çin Tıbbı bilgisinin derinliğiyle tanınan Tao Hongjing tarafından yazılan bir sağlık klasiğinde görünmüştür.

Song Hanedanlığı döneminde (960-1279) Zou Pu'an tarafından yazılan başka bir eserde egzersizin teori ve uygulamasına büyük katkıda bulunulmuşdur.

Ming Hanedanlığı (1383-1644) dönemine kadar Liu Zi Jue egzersizlerine herhangi bir bedensel hareket eşlik etmemiş ancak bu dönemde Hu Wenhuan ve Gao Lian'ın birlikte yazdıkları kitapta uygulamaya fiziksel bazı hareketler de eklenmiştir.

Uygulama 
Liu Zi Jue veya Altı Şifalı Ses egzersizinin teorik temeli 5 element ve bunlara karşılık gelen 5 yin organ ve bunlara ek olarak üçlü ısıtıcı denilen bedenin üst yarısındaki üç temel bölümün bulunduğu ve belirli ses ve imajinasyonlarla bu organ ve ilişkili oldukları akupunktur meridyenlerinin etkilenebildiği anlayışına dayanır. Belirli nüanslarla yapıldığında bu organlardaki enerjinin canlandırılması veya negatif etkilerin atılması sağlanır.

Kullanılan Sesler 
 Sı - Akciğer sesi
 Çui (veya Yu) - Böbrek sesi
 Şu - Karaciğer sesi
 Ha - Kalp sesi
 Hu - Dalak sesi
 Şı - Üçlü Isıtıcı sesi

Ayrıca bakınız 
 Beş element
 Çigong

Kaynakça 
 Vikipedi 
 Hakan Onum - Ejderi Uyandırmak Yol Yayınları 2004

Çigong