Nijama

Nijama (sans.) je II. stupeň aštangajogy, poučky o zložkách sebavýchovy.
 tapas, prísnosť voči sebe, sebaovládanie, ktoré vedie k pocitu radosti a víťazstva nad sebou
 šantóša, pokojne sa vyrovnávať s osobným životom
 ástikja, viera v spravodlivosť a reťaz príčin a následkov
 dána, ochota pomáhať komukoľvek z okolia všetkými možnými prostriedkami
 íšvarapúdžana, túžba povznášať sa vlastným úsilím k najvyššej pravde
 siddhártha-šravana, štúdium a čítanie odborných kníh a spisov o joge a filozofii, ktoré pomáhajú pri vyššie uvedenom úsilí
 hrí, cudnosť a rešpektovanie zákonov, ktoré hlása joga
 džapa, odriekanie, a to hlasno, šeptom alebo v mysli určitých opakovaných slabík, slov alebo viet (mantier)
 vrata dodržiavanie pravidelnosti v cvičení jogy a dodržiavanie predsavzatí. Pomáha získať silnú vôľu a splniť sľuby.

Externé odkazy 
 

Joga

it:Yoga#Niyama