Pranayama

Prāṇāyāma (sanskrit: प्राणायाम) er pusteteknikker innenfor yoga. De har som formål å regulere kroppens flyt av livsenergien prana. Ifølge yoga kan man ved å styre åndedrettet opprette balanse mellom og psykens funksjoner.

Til øvelsene hører nadi shodana pranayama, som har til hensikt å vitalisere og rense de energikanaler som kallas nadi, hvorav tre sentrale er ida, pingala og sushumna.

Yoga