Massasjerulle

En massasjerulle er et sylindrisk rør, ofte laget av komprimert skum med en viss hardhet. De kan brukes til tøying og egenmassasje for mykere muskulatur, redusere sårhet og løsne opp i muskelknuter. 

Massasjeruller brukes til egenbehandling av triggerpunkt (engelsk: myofascial release), som er en form for alternativ behandling

Ruller kommer i ulike størrelser (bredde og diameter) og med ulike hardheter fra mykt til hardt hvor mykt er enklest å komme i gang med for nybegynnere, mens hardt gir mer effektiv behandling. Noen ruller har knotter som skal grave seg godt ned i musklene.

Referanser 

Sportsutstyr