Utfall (øvelse)

Utfall er en styrkeøvelse som trener forside og bakside av lår, samt setemuskulatur. Øvelsen kan utføres over alt og uten utstyr eller hjelpemidler. Den kan også utføres med vektstang over skuldrene eller vekter i armene, f.eks. frivektkuler (kettlebells).

Eksterne lenker 

Ukas øvelse – Utfall. trening.no

Styrketrening