Otonamaki

Otonamaki (japansk: 大人巻き, «voksensvøping») er en japansk trend, som blir av noen ansett for å være et alternativ til massasje eller fysioterapi. 

Den er innspirert av svøping, som mistet noe av sin utbredelse i 1980-årene i Japan på grunn av bekymringer over helseskader. 

Otonamaki består i av å bli viklet inn tett i fosterstilling i et hvitt, mykt klede som man lett kan puste gjennom. Hver sesjon varer i om lag tyve minutter.

Noen mener at metoden kan lindre problemer med kroppsholdningen og stivhet i kroppen.

Per 2017 er metoden ikke særlig utbredt, ikke en gang i Japan. Noen av dem som har prøvd ut denne metoden er kvinner etter barnefødsel.

Metoden ble oppfunnet i 2015 av den japanske jordmoren Nobuko Watanabe, som også har oppfunnet et magebelte for gravide, som er mye brukt i Japan.

Kritikk
Noen fagfolk er skeptiske til at denne metoden har noen virkning, mens andre mener at den i værste fall kan føre til belastningsskader i muskelsystemet, om ikke på kort sikt, så i hvert fall over tid.

Referanser 

Helse i Japan
Rekreasjon