Seisa

Seisa er en sittestilling brukt i alt fra japansk kampsport, til de japanske samurai når de skulle utføre seppuku.
Seisa er også god brukt i diverse meditasjonsformer, blant annet i kampsport før, og etter trening.

I seisa-stilling sitter man på knærne med føttene liggende flate under kroppen. Stortærne skal krysses. Kroppen skal være rett og hodet skal «hvile på ryggraden». Blikket skal være rettet 90 grader rett framover.

Kampsport