Håndvekt

En håndvekt er en type frivekt (til idrett) som kan benyttes med en i hver hånd, mens for noen øvelser så brukes bare én om gangen.

De kalles også hantler. Ordet er beslektet med det norske ordet «hendel», som er et håndtak. («Kofferthendel» kalles «kofferthåndtak» på moderne norsk.)

Historie 
Det engelske ordet dumbbell var opprinnelig navnet på typer av treningsapparater for å utvikle muskelkraften til klokkere (som skulle ringe kirkeklokker). Disse apparatene ble kalt for «stum-kirkeklokke»--dumbbell. Ordet ble overført til også å gjelde frivekter av forskjellige slag.

Typer 

Enhånds-hantler:
 Manual (engelsk dumbbell), kalles også gjerne bare «håndvekt» eller «hantler» på norsk (må ikke forveksles med andre typer enhånds og tohånds håndvekter/hantler).
 Frivektkule (engelsk kettlebell).
 Vibrasjonshantel

Tohånds-hantler:
 Skivestang, også kalt vektstang (engelsk barbell), ofte med avtagbare vektskiver for, men noen ganger faste vekter
 Curlstang, også kalt curlhantel
 Tricepsstang, også kalt tricepshantel

Referanser 

Styrketrening
Vektløfting