Byron Katie

Byron Kathleen Mitchell (pikenavn Reid), mest kjent under forfatternavnet Byron Katie (født 12. juni 1942) er en amerikansk foredragsholder og forfatter som underviser sin egenutviklede metode for introspeksjon kalt The Work.

Idégrunnlag 
Utgangspunktet er at mennesker «plager» seg selv med stressende tanker som man tar for gitt og aldri vurderer om disse tankene er sanne eller usanne. Som et utgangspunkt starter man med tanker som går på å «fordømme» personer i sin nærmeste krets (f.eks. John burde høre bedre etter når jeg snakker til ham). Slike tanker skaper stress og frustrasjoner hos personene som har dem. Byron Katie sier at når en person har en slik tanke, argumenterer han/hun mot virkeligheten fordi vedkommende egentlig prøver å forandre virkeligheten i tankene. Ifølge Byron Katie ligger årsaken til depresjoner ikke i omgivelsene, men i de oppfatningene individet har om omgivelsene. Istedenfor at individet forgjeves forsøker å forandre verden slik at den passer til individets egne tanker om hvordan ting «burde være», kan individet undersøke sine egne tanker ved å stille spørsmål.

 Er det sant?
 Er du helt sikker på at det er sant?
 Hvordan reagerer du når du tenker den tanken?
 Hvem ville du være uten denne tanken?

The Work har blitt sammenliknet med den sokratiske dialog, buddhistisk lære og 12-trinns programmer.

Bibliografi

På norsk 
 Elsk det som er – fire spørsmål som kan forandre livet ditt – Byron Katie, Stephen Mitchell, Kari Kahrs (Oversetter), Hilt og Halsten , 2002
 Trenger jeg din kjærlighet? Byron Katie, Michael Katz, Kari Kahrs (Oversetter), Damm,  2005

På engelsk 
 Loving What Is: Four Questions That Can Change Your Life, with Stephen Mitchell, Harmony Books, 2002, ISBN 0-609-60874-6 
 I Need Your Love – Is That True? How to Stop Seeking Love, Appreciation, and Approval and Start Finding Them Instead, with Michael Katz, Harmony Books, 2005, ISBN 1-4000-5107-X 
 A Thousand Names for Joy: Living in Harmony with the Way Things Are, with Stephen Mitchell, Harmony Books, 2007. ISBN 978-0-307-33923-2 
 Question Your Thinking, Change the World: Quotations from Byron Katie, edited by Stephen Mitchell, Hay House, 2007. ISBN 978-1-4019-1730-2 
 Who Would You Be Without Your Story?: Dialogues with Byron Katie, edited by Carol Williams, Hay House (October 15, 2008), ISBN 978-1-4019-2179-8

Referanser

Eksterne lenker

Hjemmeside 
 Norsk hjemmeside for The Work av Byron Katie
 Den offisielle hjemmesiden for The Work av Byron Katie

Amerikanske artikler 
 The Noumenon Journal, Summer 2000/2001: An Interview with Byron Katie
 Adato Adato, Allison. How a Self-Help Guru Is Born in The Los Angeles Times, Nov. 24, 2002

Norske artikler 
 Ildsjelen August 2009 
 Tara 2005 
 Eva 2005

Sitater 

Sakprosaforfattere fra USA
Personlig utvikling
Fødsler i 1942