Jan Fjærestad

Jan Fjærestad (født 28. februar 1954) er en tidligere norsk orienteringsløper og friidrettsutøver. Han var blant Norges beste langdistanseløpere i 1970- og 1980-årene, og flere av hans personlige rekorder er fortsatt (2008) blant de beste som er oppnådd av norske utøvere.

Han startet sin karriere som orienteringsløper og tok en overraskende sølvmedalje i VM i 1974. Fjærestad var fortsatt junior, og var blitt slått av Egil Johansen (senere verdensmester) i junior-NM en uke tidligere. Fjærestad deltok også på det norske stafettlaget som tok bronse i 1974, sølv i 1976 og gull i 1978.

Mellom 1949 og 1981 ble det arrangert nordisk mesterskap i maraton annethvert år. Fjærestad vant løpet i 1977, etter en tett duell med svenske Lars Enquist. Fjærestad fikk kastet seg de nødvendige centimeterne foran og slo Enquist med fire tideler, og ble dermed eneste nordmann som ble nordisk mester i maraton.

Som friidrettsutøver vant Fjærestad flere NM-titler:
 5 ganger norgesmester i 25 km landeveisløp (1977, 1978, 1980, 1982 og 1984)
 3 ganger norgesmester i maraton (1978, 1979, 1982)
 norgesmester i 20 km terrengløp (1977)

Fjærestad deltok i maraton i friidretts-EM 1978, men han hadde vært plaget av skade i løpet av sesongen og måtte bryte løpet. Han deltok også i VM terrengløp 1983 og VM maraton 1983, uten suksess.

Fjærestad er kjent for å trene mye, og treningsdagbøkene viste ofte mer enn 400 km pr uke, men han hadde et skarpere skille mellom rolig trening og kvalitetstrening enn det som er vanlig. Han fortalte selv at langturene ofte gikk i «skikkelig daffetempo, så sakte at det var flaut å bli sett!»

Etter sin aktive karriere har Fjærestad vært trener for BFG Fana, bl.a. for EM- og VM-deltaker i maraton, Kirsten Melkevik Otterbu.

Medaljer i norske mesterskap

Personlige rekorder 
 800 meter –    1.53.9 – 1979
 1500 meter –    3.45.5 – 1979
 1 mile –  4.09.84 – 1982
 3000 meter – 7.57.06 – 1982
 2 miles – 8.44.36 – 1983
 5000 m –  13.37.2 – 1978
 6 miles – 27.35.1 – 1981
 10 000 m – 28.25.52 – 1981
 Halvmaraton – 1.03.43 – 1980
 Maraton – 2.13.31 – 1983 
 3000 m hinder  – 9.31.7 – 1979

Referanser

Eksterne lenker 
 Friidrettsstatistikk. Menn gjennom alle tider / Alfabetisk sortering på navn
 Norske utøvere i internasjonale mesterskap, friidrett.no

Verdensmestere i orientering
Norske orienteringsløpere
Norske langdistanseløpere
Norgesmestere i friidrett
Deltakere for Norge under VM i friidrett 1983
Personer fra Bergen kommune