Pantotensyre

Pantotensyre er nødvendig når kroppen omdanner karbohydrater og fettsyrer til energi. Når kroppen bygger opp energilagre i form av karbohydrater og fettsyrer, er pantotensyre også viktig. Dannelsen av enkelte hormoner er også avhengig av pantotensyre.
Pantotensyre finnes i naturlige kilder som kornprodukter, kjøtt, innmat, melk og grønnsaker er rike på pantotensyre. 

Anbefalt dagsbehovet av pantotensyre er på 5-10 mg.

Siden pantotensyre finnes i store mengder i mange typer mat, er pantotensyremangel uvanlig. Det finnes ingen kjente mangelsykdommer.

Inntak av pantotensyre gir ikke bivirkninger, selv i høye doser. 

Pantotensyre finnes kun i sammensatte B-vitaminpreparater.

Vitaminer
Amider
Karboksylsyrer