Liste over judoteknikker



Kast-teknikker (nage waza, 投げ技)

Stående teknikker (tachi waza, 立技)

Håndteknikker (te waza, 手技)
Ryggkast (seoi nage, 背負投)
Enhånds ryggkast (ippon seoi nage, 一本背負投)
Tohånds ryggkast (morote seoi nage, 双手背負投)
Ryggfelling (seoi otoshi, 背負落)
Kroppsfelling (tai otoshi, 体落)
Skulderhjul (kata guruma, 肩車)
Svevende felling (uki otoshi, 浮落)
Hjørnefelling (sumi otoshi, 隅落)
Øsende kast (sukui nage, 掬投)
Beltefelling (obi otoshi, 帯落)
Tohånds meiing (morote gari, 双手刈)
Felling av dødt tre (kuchiki taoshi, 朽木落)
Hæl-motgrep (kibisu gaeshi, 踵返)
Lite innvendig motgrep (ko uchi gaeshi, 小内返)
Indre lårfeiende motgrep (uchimata sukashi, 内股透)
Fjellstorm (yama arashi, 山嵐)

Hofteteknikker (koshi waza, 腰技)
Stort hoftekast (ô goshi, 大腰)
Svevende hoftekast (uki goshi, 浮腰)
Feiende hoftekast (harai goshi, 払腰)
Hoftekast med løftende trekk (tsuri komi goshi, 釣込腰)
Hoftekast med løftende trekk i ermet (sode tsuri komi goshi, 袖釣込腰)
Løftende hoftekast (tsuri goshi, 釣腰)
Fjærende hoftekast (hane goshi, 跳腰)
Skiftende hoftekast (utsuri goshi, 移腰)
Baklengs hoftekast (ushiro goshi>, 後腰)
Hoftehjul (koshi guruma>, 腰車)
Omfavnende løft (daki age, 抱上) **

Fot-teknikker (ashi waza, 足技)
Knehjul (hiza guruma, 膝車)
Blokkerende fotkast med løftende trekk (sasae tsuri komi ashi, 支釣込足)
Feiende fotkast med løftende trekk (harai tsuri komi ashi, 払釣込足)
Feiing av fremadgående fot (de ashi barai, 出足払)
Feiing av etterslepende fot (okuri ashi barai, 送足払)
Svale-motgrep (tsubame gaeshi, 燕返)
Liten indre meiing (ko uchi gari, 小内刈)
Stor indre meiing (ô uchi gari, 大内刈)
Liten ytre meiing (ko soto gari, 小外刈)
Liten utvendig beinkrok (ko soto gake, 小外掛)
Stor ytre meiing (ô soto gari, 大外刈)
Stort utvendig fall (ô soto otoshi, 大外落)
Stort ytre hjul (ô soto guruma, 大外車)
Indre lårkast (uchi mata, 内股)
Stort hjul (ô guruma, 大車)
Fothjul (ashi guruma, 足車)
Stort ytre motgrep (ôsoto gaeshi, 大外返)
Fjærende hofte-motgrep (hane goshi gaeshi, 跳腰返)
Feiende hofte-motgrep (harai goshi gaeshi, 払腰返)
Indre lår-motgrep (uchimata gaeshi, 内股返)

Offerteknikker (sutemi waza, 捨身技)

Baklengs offerteknikker (ma sutemi waza, 真捨身技)
Sirkelkast (tomoe nage, 巴投)
Baklengs kast (ura nage, 裏投)
Hjørne-motgrep (sumi gaeshi, 隅返)
Inntrekkende motgrep (hikikomi gaeshi, 引込返)
Risball-motgrep (tawara gaeshi, 俵返)

Sideveis offerteknikker (yoko sutemi waza, 橫捨身技)
Svevende teknikk (uki waza, 浮技)
Sideveis fall (yoko otoshi, 横落)
Dal-felling (tani otoshi, 谷落)
Sideveis adskillelse (yoko wakare, 横分)
Sideveis hjul (yoko guruma, 横車)
Sideveis beinkrok (yoko gake, 横掛)
Omfavnende adskillelse (daki wakare, 抱分)
Ytre foldekast (soto makikomi, 外巻込)
Indre foldekast (uchi makikomi, 内巻込)
Fjærende foldekast (hane makikomi, 跳巻込)
Feiende foldekast (harai makikomi, 払巻込)
Indre lår foldekast (uchimata makikomi, 内股巻込)
Stort ytre foldekast (ōsoto makikomi, 大外巻込)
Lite indre foldekast (ko uchi makikomi, 小内巻込)*
Krabbeklo (kani basami, 蟹挟)**
Froske-beinkrok (kawazu gake, 河津掛)**

Kontrollteknikker (katame waza, 固技)

Holdeteknikker (osaekomi waza, 押込技)
Skjerfholdegrep (kesa gatame, 袈裟固)
Variant av skjerfholdegrep (kuzure kesa gatame, 崩袈裟固)
Skulderholdegrep (kata gatame, 肩固)
Firepunkts holdegrep fra hodeenden (kami shiho gatame, 上四方固)
Variant av firepunkts holdegrep fra hodeenden (kuzure kami shiho gatame, 崩上四方固)
Sideveis firepunkts holdegrep (yoko shiho gatame, 横四方固)
Overskrevs firepunkts holdegrep (tate shiho gatame, 縦四方固)

Kvelningsteknikker (shime waza, 絞技)
Normal krysskveldning (nami juji jime, 並十字絞)
Omvendt krysskvelning (gyaku juji jime, 逆十字絞)
Skulderkrysskvelning (kata juji jime, 片十字絞)
Naken kvelning (hadaka jime, 裸絞)
Glidende kragekvelning (okuri eri jime, 送襟絞)
Envinget kvelning (kataha jime, 片羽絞)
Erme-hjul-kvelning (sode guruma jime, 袖車絞)
Enhåndskvelning (katate jime, 片手絞)
Tohåndskvelning (morote jime, 両手絞)
Løftende trekkende kvelning (tsukikomi jime, 突込絞)
Trekantkvelning (sankaku jime, 三角絞)
Beinkvelning (dô jime, 胴絞)**

Leddmanipuleringsteknikker (kansetsu waza, 関節技)
Armlås (ude garami, 腕緘)
Armbrekkende kryssholdegrep (ude hishigi juji gatame, 腕挫十字固)
Armbrekkende armholdegrep (ude hishigi ude gatame, 腕挫腕固)
Armbrekkende kneholdegrep (ude hishigi hiza gatame, 腕挫膝固)
Armbrekkende armhuleholdegrep (ude hishigi waki gatame, 腕挫腋固)
Armbrekkende mageholdegrep (ude hishigi hara gatame, 腕挫腹固)
Armbrekkende beinholdegrep (ude hishigi ashi gatame, 腕挫脚固)
Armbrekkende håndholdegrep (ude hishigi te gatame, 腕挫手固)
Armbrekkende trekantholdegrep (ude hishigi sankaku gatame, 腕挫三角固)
Beinlås (ashi garami, 足緘)**

* International Judo Federation-teknikk
** Forbudt av International Judo Federation

Judo