उत्तानासन

उत्तानासन  हे सूर्यनमस्कारांतील एक आसन आहे. शरीर लवचीक होण्यास याची मदत होते. हे आसन करतांना श्वासाचे नियमन करणे महत्त्वाचे असते.

अधिक वाचन

सूर्यनमस्कारांतील इतर आसने

बाह्य दुवे

हे सुद्धा पहा
 योगासने
 योग

योग
आरोग्य
व्यायाम