Skvošs

Skvošs ir bumbas spēle izmantojot raketi un bumbiņu spēlējot slēgtā telpā jeb skvoša kortā.

Skvošs ir raketsporta veids, kur tiek izmantota maza un mīksta gumijas bumbiņa, kuras vidus pildīts ar saspiestu gaisu. Šo spēli parasti spēlē divi spēlētāji, spēlējot ar raketēm, kas ir mazākas par tenisa raketēm un sver no 110 līdz 160 gramiem. Spēles laukums ir telpa kura ir 32 pēdas (9750 mm) gara un 21 pēdas (6400 mm) plata. Viena no četrām korta sienām ir no stikla, caur kuru skatītāji var vērot spēli.

Parasti šo spēli spēlē divi spēlētāji, bet iespējams arī dubultspēles variants, kad pretinieki ir divi pret divi. Spēlētājam ar servi bumbiņa jāraida pretinieka laukumā, tai vispirms atsitoties pret pretējo sienu. Pēc tam bumbiņa drīkst vairākkārt atsisties pret sienām, bet nedrīkst divreiz atsisties pret grīdu. Spēlētāji bumbiņu sit pārmaiņus, spēles gaitā viņi drīkst ieņemt laukumā jebkuru vietu, tomēr netraucējot viens otram uztvert bumbiņu. Uzvarētāju nosaka, spēlējot 3 vai 5 geimus līdz attiecīgi 2 vai 3 uzvarām. Katrs geims tiek spēlēts līdz 11 punktiem un punktu starpībai jābūt vismaz 2.

Populārākā versija par skvoša kā sporta veida izcelšanos saistās ar 19. gadsimta vidu Lielbritānijā. Londonā, Harrovas skolā (Harrow School) audzēkņu vidū ļoti populārs bija raketsports. Taču ar akmenscieto bumbiņu un raketēm, kurām bija garš un smags kāts, nepieredzējušajiem spēlētājiem bija grūti spēlēt tam paredzētajos šaurajos pagalmos, kuros bija vēl papildus traucējoši elementi kā caurules, skursteņi, durvis. Tādēļ viņi ķērās pie izdomas — bumbiņas materiālam izmantoja gumiju un raketes kātu apzāģēja īsāku. Jaunais spēles veids ātri izplatījās daudzās citās Lielbritānijas mācību iestādēs un 20. gadsimta sākumā bija labi pazīstams arī citur pasaulē.

Savukārt pats nosaukums „skvošs” ir radies no angļu darbības vārda „to squash” (saspiesties, saplacināties) — likumsakarīgi, jo tieši tas notiek ar mīksto bumbiņu, tai stiprā sitienā saskaroties ar sienu.

Kopumā skvošs ir intelektuāla, azartiska un dinamiska sporta spēle, kas palīdz uzturēt labu fizisko formu. Fiziskā slodze ir 2—3 reizes lielāka nekā tenisā. Vienas treniņstundas laikā spēlētājs patērē 600—1000 kilokalorijas. Skvošs attīsta izturību, kustību koordināciju, kā arī labvēlīgi iedarbojas uz kardio- un respiratorajām funkcijām un ir ideāla spēle tiem, kuri vēlas samazināt lieko svaru. Ar skvošu var sākt nodarboties un turpināt to darīt visos vecumos.

Korts 

Spēles laukums ir telpa kuras garums ir 32 pēdas un platums 21 pēda (puse no tenisa laukuma).
Tajā izšķir; serves laukumu, serves uzņemšanas laukumu, spēles laukumu.

Pastāv divi skvoša spēles veidi, "Soft ball" (mīkstā bumba) un "Hard ball" (cietā bumba). Latvijā spēlē tikai "Soft ball".

Softbolam bumbiņa ir mazatsperīga un tā lēnāk lido, bet hardbolam bumbiņa ir ļoti cieta (tā kā kaučuka bumbiņa) un tā lido daudz ātrāk.

Ārējās saites 
 Latvijas Skvoša Feferācija
 Madonas Skvoša Klubs 

Skvošs