Sonja Lyubomirsky

Sonja Lyubomirsky yra rusų kilmės psichologijos profesorė, dirbanti Kalifornijos universitete. Ji parašė „The how of happiness“, knygą kurioje pateikiamos moksliniais atradimais pagrįstos strategijos, kaip tapti laimingesniu.
Ji dažnai yra cituojama naujienų straipsniuose apie pozityviąją psichologiją ir laimę. Knygoje, kurioje kritikuojamos saviugdos knygos - „The only self-help book you‘ll ever need“ (liet. „Vienintelė saviugdos knyga, kurios jums kada nors prireiks“) – Lyubomirsky knyga „The how of happiness“ yra giriama už tai, kad ji pagrįsta moksliniais tyrimais.
Ji yra ir viena iš leidinio „Journal of positive psychology“ redaktorių. Lyubomirsky yra gavusi milijono JAV dolerių penkerių metų finansavimą iš National Institute of Mental Health kartu su Kennon Sheldon tęsti ilgalaikės laimės tyrimus.

"The how of happiness"
Knygoje „The how of happiness“ moksliniais tyrimais pagrindžiami teiginiai, kad labai verta kelti sau tiksla būti laimingesniu, nes laimingumas lemia geresnę sveikatą, didesnį produktyvumą, kūrybingumą, gebėjimą bendrauti ir kt., kad 50% laimės nulemia genetiniai faktoriai, 10% lemia gyvenimo aplinkybės ir kad 40% savo laimės kontroliuoja pats žmogus. Knygoje pateikiamos strategijos yra skirtos išnaudoti tuos 40%, kuriuos žmogus gali kontroliuoti.

Išnašos

Išorinės nuorodos
 "The how of happiness" puslapis 
 Laida 20/20 apie "The how of happiness"
 "Good Morning America" interviu

Pozityvioji psichologija