Autonominė sensorinė meridianinė reakcija

Autonominė sensorinė meridianinė reakcija (; ASMR) – neurologinis reiškinys, kuris apibūdinamas kaip dilgčiojantis pojūtis, paprastai prasidedantis nuo skalpo ir besitęsiantis iki viršutinės kaklo dalies, viršutinės stuburo dalies, galūnių. Skatinamas įvairių garsinių-vaizdinių dirgiklių ir gali būti lydimas malonių pojūčių. Tai maloni parestezijos forma, kartais lyginama su sinestezija, lengvu šiurpuliuku. Iš esmės atitinka  sąmoningumo meditacijos sukeliamos pojučius. Kai kuriems asmenims ASMR garsai gali sukelti mizofoniją (pasišlykštėjimą, pyktį dėl tam tikrų garsų). Pastaraisiais metais ASMR reiškinys išpopuliarėjo.

Pavadinimas 

2010 m. Jennifer Allen, aktyvi interneto forumų dalyvė, pateikė siūlymą šį reiškinį vadinti autonomine sensorine meridionaline reakcija (). J. Allen šiuos žodžius parinko manydama, jog jie atitinka šias reikšmes:

 Autonominė – savaiminė;
 Sensorinė – juntamoji;
 Meridianinė – pabrėžianti aštriausiai juntamus pojūčius;
 Reakcija – atsakas į tam tikrus dirgiklius.

2016 m. J. Allen patvirtino, kad šiuos žodžius ji tikslingai parinko siekdama objektyvumo ir klinikinių pojūčio apibūdinimo. Tame pačiame interviu ji aiškino, kad žodį meridianinė ji pasirinko vietoje žodžio orgazmas.

Dirgikliai 

Dirgikliai dažniausia būna garsiniai ir vizualiniai, sutinkami kasdieniame gyvenime:

 Šnabždėjimas, ramus kalbėjimas;
 Tylūs, pasikartojantys, kasdieniai garsai (pvz., knygos puslapių vertimas, rašymas klaviatūra);
 Maisto ruošos garsai, valgymo, gėrimo garsai;
 Plaukų šukavimas, kirpimas, nagų lakavimas, manikiūro ar pedikiūro procedūros;
 Stuksenimas, tapšnojimas, dažniausia nagais, į plastikinius, medinius, metalinius, stiklinius ir kt. objektus;
 Lėti, tam tikrą veikla išsamiai parodantys vaizdo įrašai.

Šaltiniai 

Internetas